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少し前から、断続的な微妙な振動と耳鳴りを感じてます。
周りにはボイラーや大型室外機などもありません。ほんとに超微振動なのですが、
振動が強くなったり、弱くなったりもします。今のところマンションの設備で原因と
なるようなものは思いつきません。友人からも嫌がらせでは、と言われました。
このような嫌がらせには、どう対処したら良いのでしょうか？
[スレ作成日時]2004-12-11 11:01:00
低周波振動によるいやがらせ
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1158 坪単価比較中さん
精神安定剤に頼らなくてもいいように・・・
GABAは興奮系の神経を鎮静化させる効果を持つ。5chのGABAスレッドを追ってみたところ、
・飲んで10分から経つとスーッとイライラや焦燥感が消える
・昼に飲んでもらった実験をしたところ、寝つきがよくなった。5chでは、寝る前1時間ほどに飲むとスッと寝れるらしい。ただ自分の場合は、悪夢を見るという書き込みもちらほらあったので、PS（ホスファチジルセリン）同様、寝る前に飲むのではなく昼に飲むようにしている。GABA服用実験はこれ↓
https://kyodonewsprwire.jp/release/201803162050
興奮系の神経を整えるセロトニンという脳内物質の材料、トリプトファンもある。Amazonで調べるといくらでもレビューが出てくるが、
・幸福感に包まれる感じがしていた、こんなのは初めてだったとのこと。ただし服用を続けてだんだんその効果は薄れていった模様
・朝日を浴びることでセロトニンの産生が促されるため、朝に飲む人が多い。セロトニンは14時間～16時間ほどすると、睡眠ホルモンのメラトニンに変換される。
https://www.minamitohoku.or.jp/information/minamitouhoku/201411/navi.h...
メガビタミン療法をして、精神症状が相当程度軽快した症例が結構あります。藤川徳美という医師の方が進めている、高たんぱく高容量ビタミンで、初期のうつ病や統合失調症であれば薬をやめてもいいぐらいの改善を示した例がたくさんある。Facebookで毎日症例を追記しているので、見てみるといいです。
・セロトニンの材料を加工してセロトニンに変換する時に使用するナイアシンを摂取することで、セロトニン産生量を増加→精神が安定してくる
・血液検査でBUNとフェリチン値を調べてみる。女性は出産後イライラしがちになるらしいですが、たいていフェリチン値が基準値以下になっているケース。一度内科で血液検査を受けてみて、BUN/フェリチン値が低かったら、質的栄養失調が起きている可能性があります。
・BUNは体にどれぐらいタンパク質が貯蔵されているかを示す値。でも本来は腎機能を測定するための数値だそうな。ホエイプロテインを一日20g x2とっていくことでBUNを上げていき、そもそものセロトニンやドーパミンといった脳活動に必須な栄養の貯蔵を増やしていく。プロテインはタンパク質の塊ですが、このたんぱく質によって人体は形成されている。
藤川徳美先生の著書 うつけしご飯
https://www.amazon.co.jp/dp/4908925402/-
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