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1000レスを越えましたので、
新しくスレを立てました。
[一部本文を削除しました。2017.2.23 管理担当]
[スレ作成日時]2016-10-25 09:52:52
ベランダ喫煙 止めろよXX
-
13532 匿名さん
歯の健康のため「禁煙を！」
http://square.umin.ac.jp/nosmoke/material/TS_dental.pdf
喫煙は、
口臭の一番の原因です
喫煙による口臭は、歯みがきや洗口液では消えません。調査によると 7 割の 20 代女性が、タバコのにおいに対して良い印象を持っていません。
・・・
喫煙は、舌やのどのがんの原因に
思い切って、禁煙しましょう！
⑩ 医学的に「正しい禁煙方法」です
1）期日を決めて一気に禁煙を開始する
2）一定の禁断症状は覚悟する（3～7 日がヤマ）
3）喫煙と結びつく生活パターンを変える
・ 食後はすぐに席を立って歯みがき
・ コーヒーや飲酒を控える
・ 朝のトイレ喫煙を洗顔に変えるなど
4）吸いやすい「環境」を作らない
・ タバコ・ライター・灰皿は捨てる
・ 喫煙者や喫煙場所に近づかない
・ タバコを買っていた場所に行かない
・ ３原則は「捨てる・買わない・もらわない」
5）吸いたくなったら「代わりの行動」
・ 深呼吸・水や茶を飲む・体操・歯みがき、etc
6）うまくいかないときは、禁煙外来へ！
「喫煙者や喫煙場所に近づかない」には、ワロタ。喫煙者って近づいちゃいけないんだ。
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