統合失調症について

私はホントは料理が好きでない。イヤイヤつくってる。だから夕方になるとご飯ができるかどうか不安になる。今日は野菜いためと豆腐とワカメのお味噌汁とハムエッグをつくります。
あーできるかな？統合失調症て残酷な病気よね？頭ガンガンなるし悲しい。

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チンコリンリン

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チンコロリン

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人を傷つけたら自分も傷つくんですね。LLサイズさん、すみませんでした。
今朝の体重は８４．５キロ、おにぎり一個とたくあんと昨日の夜のお味噌汁の残りをたべました。今夜はスパゲッティとモヤシとキノコのお味噌汁です。お昼はどうしょうかなー？

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ゆったりと生きましょうよ

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元気出せよ

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元気一番

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今朝の体重は８３．８キロ、昨夜お味噌汁だけにしといて良かった。今日はアボカドバーガーを食べる予定です。たのしみ～。

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いいね！

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楽しく生きてね。

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楽しいこと考えたらええねん

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>>5204 ペロさん

私は傷ついていないよ？
ペロさんは傷ついたの？

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>>5208 ペロさん

アボカドバーガー楽しんでねー

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安定剤が切れたり、あまりにも炭水化物をぬくと頭がおかしくなるので気をつけなければなりません。私の場合、運動不足なんですよね、スーパーを歩くかストレッチぐらいしかしてないですから。皆さんは何か運動してますか？

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楽しいことだけ考えて生きたらええのよ

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んだんだ！

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明日、精神科の診察なので緊張しています。
夕飯もニンジンシリシリと牛乳だけにしました。体重測定があります。なんで統合失調症なんかになったのだろう。いつも考えてしまいます。

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>>5217 ペロさん

にんじんシリシリと牛乳だけ、で夕食をガマンするなんて
ペロさんは我慢強いですね
私は体重が増えて、先程、服を着たまま体重を測ったら66キロでした
ダイエット中、とは言えないてすね…

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焦らずゆったり生きなよ

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精神科の体重計では84.6キロでした。
引き続き一人ダイエット頑張ります！
今日の朝はダンゴ１個とバナナ1本と
春雨スープ少々、夜はスパゲティとブロッコリーと小松菜のお味噌汁の予定です。
スパゲティは私は少しだけにしときます。
内科までに８３キロだいになりたいです。

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>>5220 ペロさん

ダイエットがんばってるね～
私は、ペロさんの爪の垢を煎じて飲まないとね
昼食は、焼きそばでした
夕食は、白米、シュウマイと、野菜の煮物の予定

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ダイエットには体脂肪と皮下脂肪を減らす伊藤園の濃い茶をお薦めします。私は40代ですが健康診断で５kg痩せなさいと医師からアドバイスされ
食事制限を気にせず普通の暮らしで１年でスポーツや他のダイエットをせず10kg痩せました。今も飲み続けています。
ネットやスーパーのお茶売り場にあります。
ガレート型カテキンが含まれています。疾病に罹患している場合は医師、薬剤師に要相談です。
他にダイエットコーヒーもありますが私は試していません。

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伊藤園の濃いお茶ですね、わかりました。
飲んでみます。お茶は大好きです。情報ありがとう。

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今朝の体重は、８３．８キロ、今夜はコンニャクのおかずです。一杯コンニャクたべたいです。炭水化物を減らすと身体が軽い、これで伊藤園の濃いお茶を飲んだらｄｉｅｔせいこうするかも？皆さん、ありがとうございます！

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>>5222 評判気になるさん

オススメありがとうございます
私は不眠の傾向で、少しでも寝つきを良くする為に
カフェインの無い麦茶を飲んでいます
私が伊藤園の濃い茶を飲む言葉ありませんが
アドバイスには感謝しております。ありがとうございます

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>>5224 ペロさん

83キロ台まで減ったね
すごいすごい！

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デブでもええがな。笑

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楽しい事だけ考えて生きましょうよ。

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内科が1週間早まり明日行くことになりました。憂うつです。伊藤園の濃いお茶、今日から飲んでます。苦いけど美味しいです。
明日は血液検査があるので余計に憂うつです。
肝臓の値が気になります。寒いですね、
みなさん、風邪に気を付けて！

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知らんがな。

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今朝の体重は８３．５キロ、シャワーをあびて、歯を磨き、服を着替えて行きます。
あ～いやだ、病院はいつもいやです。(T_T)

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先生が少し痩せたね、どうやって？ときかれ炭水化物を減らしましたと言いました。この調子で頑張りなさいとおっしゃるので、はいとこたえました。まずは８０キロを目指して頑張ります！

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>>5232 ペロさん

内科でダイエットの手応えがありましたね！
よかったですねー

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体重は65.8キロ
体重増加は止まったみたい
でも、体重がそんなに減っていない
そして
今は、食べないけど
満腹になるまで、食べたくて仕方ない

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キモいんじゃ

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↑非表示にしました。あしからず。

今朝の体重は８３．２キロ、昨日は巻き寿司４個とおにぎりを食べたけど増えてませんでした。夜、食事を減らすのがいいと思います。またおなかが空いてなければ3食食べなくてもいいと思います。

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知らんけど

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頭鳴りがずっとしていてうるさいうるさいです。慣れるまでに十年かかりました。はじめの頃はじさつをかんがえてました。今はなんとかやり過ごしています。音楽や声も聞こえます。
頭が狂ってしまった。旦那さんに捨てられないように頑張りたいです！友達をつくるのはあきらめました。

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入院しなさい

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インブェガを飲みながらｄｉｅｔするのはほんとに大変。朝はバナナ1本と春雨スープ、昼は黒豆と卵掛けごはんにしました。夜は白菜のおかずにうどんを入れます。ちまちま頑張りたいです。

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入院してくださいな

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何故、他の方々が、ペロさんに入院をすすめるのか分からない
入院、って大変なことだよ？

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ちゃんとお医者さんに診て欲しいからでしょ。

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>>5243 老害さん

ペロさんは
ちゃんと、お医者さんに診てもらっていないの？

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どうなんでしょうね？

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地震のニュースで不安になり安定剤をのみました。皆さん大丈夫ですか？
今朝の体重は８４．５キロ、少しリバウンドしました。朝はバナナ1本と食パン半分にサイダーを食べました。昼はぬこうと思います。夜は焼きそばです。

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>>5240 ペロさん
アレルギーがなければ蕎麦もいいですよ。
うどんより低カロリーなので。その他、豆腐や根菜類、海藻類も。私は毎朝、豆腐、根菜、海藻を味噌汁に入れています。
大量の具の味噌汁になり温まりお腹いっぱいになります。大きめに切って咀嚼も大事です。もちろんコンニャクも可。

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>>5247 通りがかりさん
そうですね、蕎麦もいいですね。

お味噌汁にいろんな野菜をいれるのも　いいですね。
さっそくやってみます。
明日買い出しなのでワカメと豆腐をかいたいです。
アドバイスありがとうございます。

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>>5248 ペロさん
買い出しならキノコ類もたくさんの種類を買って
キノコだけ炒めも低カロリーで美味しいですよ。
チューブのニンニクを少しと麺つゆだけで時短調理できます。ニンニク無しでも美味しいです。

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>>5249 通りがかりさん

ではキノコも色々買ってきたいと思います。
色々くわしいですね。通りがかりさんも
ダイエットしていらしゃるのですか？
参考になります。

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>>5250 ペロさん
ダイエットは若い頃していました。
走ったり食事制限したり。
体は毎回の食事でできていると知った日から
主人のために管理栄養士まがいのことをしています。
参考にして頂いてありがとうございました。

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知らんけど

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今朝の体重は８３．８キロ、朝はさつまいもとキノコのお味噌汁を飲みました。私も通りがかりさんみたいに旦那さんをたいせつにしなくちゃね。今日は買い出しによるいきます。メモしてるので色々かいたいです。寒いですね。皆さんお気をつけ下さいませ。

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夕食に
白米、かぼちゃの煮付け、塩鮭、白菜の漬物、高野豆腐の玉子とじを頂きました
夕食後に服を着たまま体重を測ると55.9キロでした
夕食後に服を着たまま体重を測って、54キロを切るのを、とりあえずの目標にしたいと思います

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通りがかりさんは理想的な人ですね
すごいなー、って思います
もしかして、医療関係の方ですか？

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今日は朝６時に起きてシャワーして歯みがきして旦那さんの目の病院について県外までいってました。朝は抜いて昼はコンビニのおにぎり２個たべ帰ってきて爆睡し起きて台所を片づけました。夜は野菜炒めとお味噌汁です。よる、炭水化物を抜こうと思います。ではまたね～。

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医者に診てもらおうよ

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夕食に鍋とパイナップルを頂きました
体重は66.2キロ。昨日よりも増えています
現在20時半。これからサイクリングをしたならば、体重は昨日と、同じくらいになるでしょうが
外は寒くて暗くて、あと眠たいので今日はもう休もうと思います

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お医者様～

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あかんがな。

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今朝の体重は８４．０キロ、朝は雑穀パンを半分食べ薬を飲みました。昼は抜きます。プチ断食もたまにはいいでしょう。鶴太郎は1日1食ですって。夜はギョーザとブロッコリーとほうれん草の胡麻和えと白米です。土曜日ですが旦那さんは仕事です。ご苦労さま。

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頭鳴りが苦しい。二十四時間３６５日なっている。何で神様はこんな苦労を与えたか？

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今朝の体重は８３．０キロ、今日はスシローにゆきます。少しだけ食べたいとおもいます。
お目当てはサーモンです。

夜あまり食べないとおちます。ダイエットして
いる人頑張ろうね。ではまた。

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太り過ぎやけど気にしたら負けです。

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焦らずにゆっくり生きたらいいのよ

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んだね

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夕食に
惣菜のアジの南蛮漬け、白米、かぼちゃの煮物、キムチを頂きました
夕食後にサイクリングをして、体重を測ると、
65.4キロでした

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>>5263 ペロさん

サーモン美味しかった？
ダイエットがんばります

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頑張るんたべ

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今朝の体重は８３．５キロ、朝はピーナッツとサイダー少々、夜はニンジンシリシリとおそばにします。おそばにキノコを入れる予定。
昼はおにぎり一個たべようかな？
みなさん、統合失調症の薬は必ず飲もうね。
ではまた。

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>>5269 匿名さん

ありがとう

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生きてるだけで丸儲けですよ。

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昼はおにぎりをチンして豆腐を混ぜ混ぜして
ふりかけを入れてたべました。お腹いっぱいになりました。たんぱく質が取れてよかったです。みなさんもやってみて！

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卵もかけた方が良いかもですね。

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鶏肉もええよ。

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昨日の夜はお蕎麦をどんぶり一杯たべたので今朝の体重が８４．２キロに増えていた。なかなか順調に減らないものだ。今日の夜は豚汁をたく、朝と昼は出来るだけ炭水化物はぬこうとおもう。風邪を引かないようにダイエットにはげみたい。ではまた。

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思えば赤ちゃんの頃からずっと太ってる。
重たい重たい子だったよ、と亡くなったばーちゃんが言っていた。
子供の頃からお腹いっぱい食べていた。
今は腹八分目だ。

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>>5277 ペロさん

腹八分目食べるのは、いい感じですね
私はつい腹十分目食べたい、と思ってしまいます

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夕食に、餃子と野菜炒めを外食しました
夕食後の体重は66.0キロでした
野菜と肉を食べるのが好きです
ライスも食べたいですが、ライスを一人前食べると太ります
餃子の皮を食べて、今夜の炭水化物は充分かなと思いました

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生きてゆくのさ

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今朝の体重は８３．０キロ。

今夜は買い出しいきます。
野菜やキノコをたくさんかいたいとおもいます。今夜は２割引の弁当です。ではまた。

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生きていいのさ

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ペロは私が実家の畑で子犬の時拾ってきた犬の名前です。１８年いきました。賢くハンサムな犬で神様がくれた犬だと思っています。最後は犬小屋で亡くなりました。丁度私が精神科に入院したのでご臨終をみとどけられませんでしたが立派な犬でした。神様ありがとうございます。

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そうさ、生きてりゃいいのさ～

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そうだよね

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今朝は体重測定やめました。たまに休憩もいいでしょう。朝はピーナッツとサイダー、
昼は何を食べようかな？夜はダイコンと豚肉のおかずとワカメと豆腐のお味噌汁です。
食後に梨をむきます。
年をとってからですよ、食生活にきをつけだしたのは、若い頃は何でも考えなしにたべてました。ではまた。

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ゆったりくつろぎなよ。

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生きてりゃいいのさ

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そうさ、生きてりゃいいのさ。

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生きるんだ！！

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生きてね

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体重は66.3キロ
少し、重くなりました
身体が重くて、夕食後のサイクリングをしませんでした
こういうのを悪循環っていうの？

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昨日は仕事（肉体労働）が休みで
夕食後のサイクリングもサボって
運動不足なせいか
今頃（午前2時半）になって、身体がウズウズして、有酸素運動がしたくなってきた…私はバカだね

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生きてりゃええねん

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そうさ、生きてりゃいいのさ～

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はい、生きます。ありがとうございます。

今朝の体重は８４．５キロ、やっぱりふえていたかー、白ご飯たべちゃったしな。
今夜はスパゲッティミートソースです。
少しだけたべます。
ダイエットは難しいです。
ではまた。

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おはようございます！
土日はいつも食べ過ぎるのできをつけたいとおもいます。たんぱく質を中心に食べて炭水化物は最小限にしようとおもいます。
今朝の体重は８４．８キロ、また増えてしまいました。気合いがたりませんね。ではまた。

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おはようございます
体重は66.4キロ
昼食に鶏の唐揚げ、白米、レタスを食べました
夕食に野菜炒め、白米、みかんを頂きました
昼食が重かったせいか、昨日運動は充分したのに体重が、また増えました
夕食時の、みかんも良くなかったかな…
年末年始は毎年、体重が増えるので
今のうちから体重を減らして準備しとくのがセオリーなのに、逆に体重が増える、って…

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生きてりゃええねん

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さっきシャワーする時、裸で測ったら８４．０キロだった。朝は麦茶だけ飲んで何も食べてない。おなかが空かない。でも腹はでてる。クロちゃんが１９０キロから１００キロまで痩せて別人みたいになっていたから私も頑張ろう。
目標は６８キロです。ではまた。

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毎日食べたものをノートに書いてカロリーを調べると痩せると聞いたことあったわ。
カロリー計算すると食べ過ぎ、食べなさ過ぎが目に見えて痩せるのかもね。頑張ってね。

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頑張れ！

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生きてね

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今朝の体重は８４．０キロ、そうですね～カロリー計算は苦手だな、血圧と体重は毎朝記録してますが。どこが太いかというと腹ですね。
服で必死にかくしています。腹が引っ込んだらいいのにな~と思います。ま、気長にやりますよ、ありがとうございます。ではまた。

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ファイティン！

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今朝の体重も８４．０キロ、年末内科があるのであと１キロは落としたい。今夜は旦那がモツ煮が食べたいと言うので初めて作ります。私はホルモンが苦手なので豆腐にシラスをかけて食べようかな、濃いお茶も飲んでますよ。朝のパンは雑穀パンにしました。ではまた。

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生きてりゃいいですよ

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そうさ、生きてりゃいいのさ～

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>>5301 匿名さん

私もカロリー計算が苦手です
折角のアドバイスなのに…すみません

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夕食にホワイトソース付きハンバーグ、かぼちゃの煮物、もやし炒め、白米を頂きました
体重は65.4キロ
夜中なのですが、食欲旺盛で、お餅が食べたいです。我慢します。

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>>5306 ペロさん

私は、もつ煮はスーパーの、もつ鍋セット以外は作ったことがないです。もつ煮美味しそうですね。あっペロさんは、もつ煮は苦手なのか…
朝食は、夕食の残りか、又は、小魚を御飯にかけて食べることが多いです。小魚美味しいです

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ファイティン

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ふぁ～～～～～～～

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どんどんどんどん～

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白米にもち麦や雑穀米を一緒に炊いて食べてみて。玄米でもいいよ。腸活になる。
おかずより白米や餅、柔らかいパンが太る原因。良く噛んで食べてね。
夜は揚げ物禁止。揚げ物食べるなら昼に。
おやつはサキイカ、きな粉クルミ、アーモンド、高カカオチョコレート。
濃い茶飲んでくれてありがとう。頑張ってね。

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私が買ってるマルちゃんの玄米ごはん。
レンチンできる3パックの物。スーパーにあるよ。時々、赤飯も食べる。
１つを毎食半分。おかずが美味しい時は1パック食べる。
ジュースやサイダー類は飲まず。
ルイボスティー、ジャスミン、濃い茶、コーン茶を飲んでる。気長に頑張って。

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玄米ご飯は身体によい！！

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生きてりゃいいさ

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色々アドバイスありがとうございます
体重が少しだけれど減った、と思っていたら
脂肪が減ったのではなく、下痢による一時的な体重減少だったみたいで
夕べ測ったら66.4キロで元通りでした
今日はクリスマスイブ
ケーキやご馳走を食べる予定なので、体重は増えます
現在ギリギリ履けているジーンズが、年末年始の体重増加で履けなくなるのでは、と心配です

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皆さん、メリークリスマス！そしてコメントありがとう。うちは麦茶と濃いお茶とジュースを飲んでるけどジュースはやめたほうがいいね。
雑穀米と麦ご飯復活するか！
今朝の体重は８３．５キロ、旦那とけんかしてましたがなかなおりしました。やれやれ

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今日は買い出しによるいきます。モモ肉が売れ残っていればいいな。割り引きになっていればもっといい。朝は春雨をいれて昨夜の残りのお味噌汁、昼は納豆たべました。夜はおかずだけ食べようかな?ま、ぼちぼち頑張ります。またね～

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そうさ、生きてりゃいいのさ

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メリー栗とリス！

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ユーチューブ見てたら、タモリもビートたけしも１日1食ですって！あんまり食べなくても人間大丈夫なんですね。朝は牛乳とアーモンド、
昼は雑炊をたべました。それと濃いお茶のみました。夜は焼きそばとお味噌汁です。皆様、ご自愛くださいね、寒いです。ではまた。

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創価？

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クリスマスなのでチキン、レタス、白米、ケーキを頂きました
食べ過ぎと、と思い夕食後にサイクリングをしましたが、体重は66.6キロ。少し増えました

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>>5324 ペロさん

タモリさんもたけしさんも一日一食なのですね

あんまり食べなくても大丈夫かも知れませんが、お腹は空くてしょうね。我慢出来るのがすごい。空腹を我慢出来る人を尊敬します

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デブはあかん。

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生きてりゃいいのさ

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そうか？

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そうさ、生きてりゃいいのさ～

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生きる

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おはようございます。今朝の体重８３．０キロ
。朝はアーモンドと濃いお茶、昼は春雨スープ、夜はむね肉とこんにゃくのおかずをたきたいとおもいます。麦ご飯をたこうかな？今日はすこぶる寒いのでシャワーしたくないです。
みなさん、インフルエンザにご注意を、ではまた。

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ないないない、生きないない
ジタバタするなよ
十姉妹が来るぜ
明日なんかないぜ

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明日があるさ

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明日が来る保証はない

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知らんがな。

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アンアンマンマン

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夕食に、刺身、白菜の漬け物、味噌汁、白米を頂きました
体重は66.2キロでした

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生き抜く

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知らんけと。

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今朝の体重は８２．５キロ、　

今日は朝はアーモンドと濃いお茶、昼はうどんを食べにゆきます。生姜を一杯食べて温まりたいと思います。夜はお弁当です。今日から旦那さんが休みなのでたぺすぎないようにしたいです。ではまたね。

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知らんがな

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好きにしなはれ

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おはようございます。昨日は少し食べすぎて、体重が戻ってしまいました。ショックです。
明日内科なので今日は炭水化物をとらないで、夜、肉と野菜だけ食べようと思います。
なかなかダイエットは難しいです。
今日の体重84.3キロ、あ～ぁ。

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太り過ぎ～～～、

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生きてりゃいいのさ

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ファイティン！

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気になるなよ

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朝と昼は普通に食べて寝る前の夜は
豆腐、モズク酢、納豆、キノコ、バナナ。
豆腐は一丁で温めて。１週間くらい試してみて。
朝スッキリするし体重落ちると思うよ。
大晦日は豆腐を蕎麦に変えて。頑張ってね。

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生きてりゃいいのさ

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↑アドバイスありがとうございます。
今朝の体重は８３．０キログラム。
内科いきます。
そうですね、よる豆腐や納豆にしたほうがいいですね。目標は８０キロで最終目標は６８キロ
です。ではまたね～。

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太り過ぎ注意です

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内科から帰りました。血液検査の結果あんまり良くなかったです。少しずつしか痩せないね。と言われました。ショックです。統合失調症でダイエットするのがどれだけ大変か分かってない!でもめげずに頑張ります。またね～

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ずっとダイエットを考えるからストレスフリーになるように、好きなもの食べて食べて食べまくるチートデーを作るといいですよ。
頑張ってるから心の解放も必要です。
めげずに頑張ってください。

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↑チートデイですか、そうしたいのですが
そんなことをすればすぐに100キロこえますので、好きなものをちっと食べたいと思います。
励ましてくれてありがとうね。

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5356はペロです。↑

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知らんがな(笑)

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おはようございます！
今朝の体重８２．３キロ。
昨夜の夜はかまぼこともずくにしました。

昼は雑炊にします。夜は豆腐にしようかなー。
ではまた。

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太り過ぎですね。

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ぶーーーー

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あかんがな(笑)

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知らんがな(笑)

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病院で診てもらえ(笑)

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あかんがな(笑)

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>>5359 ペロさん

ペロさん、初の82キロ台じゃない？
ダイエットがんばったねー！

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夕食に
塩鮭、小松菜と揚げの炒め煮、白米、焼きそば（昼食の残り）を頂きました
体重は66キロです

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アホアホマン

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ファイティン！！

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皆さん、良いお年を！

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ペロさんも良いお年をお迎えくださいませ。

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あけましておめでとうございます
昨年はお世話になりました
今年もよろしくお願いいたします

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ペロペ～ロックンロール

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あけましておめでとうございます！　
今年もよろしくお願いします！

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正月はどうしても太っちゃうね。
しばらくダイエット休憩。

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統合失調症になってつらーいけど、今年もいきてゆけますように。皆さん、いきましょう。

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今朝、恐る恐る体重測定してみたら８４．５キロになっていた。お餅を食べたのがいけなかった。今夜からまたダイエットをはじめる。ちょっと食べすぎてもすぐに太る、くすりのせいかもしれない、父も母も太いから遺伝もあるだろう。仕方ない。皆さんはお正月ふとりませんか？ではまたね～

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>>5377 ペロさん
私も夕べ体重測定をしたら67キロでした
１キロ太りました。正月料理は未だ続いて、まだまだ太る予感

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家族が、イカを片手に日本酒を飲んでいて
私もイカを食べたくなってしまったー夜中なのに
結局、食べなかったけれども…

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今朝の体重は８４．５キロ、最近歩いたので、筋肉ついたのかな？朝は牛乳とアーモンド、昼は餃子、夜は納豆にしよ。肝臓の数値が悪く脂肪肝になってるけど27歳から脂肪肝だからあきらめる。でも油はとらないようにします。キッチンにはごま油とオリーブ油しかありません。
揚げ物はしないことにしています。ではまた。

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肝臓の数値が悪い人は以下の食品が良いみたいです。

●野菜やきのこ類、海藻類
低カロリーでビタミンやミネラル、食物繊維を多く含みます。

●コーヒー
肝機能を改善します。

●酢や梅干し、果物
薬膳では酸味のあるものは「肝」を整えるとされています。

●レバーや柿、いちご、ぶどう
「血」を補い「肝」の働きを高めます。

●柑橘類の果物やハーブ
香りやリラックス効果があり「気」の巡りをよくします。

食事は健康状態に合わせてとることが重要！
肝臓によいとされる食品をまとめましたが、大切なのは自分にとって必要かどうか。たとえ肝臓の健康に有効なものであっても、人によっては体にダメージを与える場合もあります。無理をせず、自分の体の状態をチェックしながらとるようにしましょう。

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ファイティン

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ありがとうございます。参考にします。↑

今朝の体重は８３．５キロ.
朝はグミ２個と減肥茶だけにしました。
今日は買い出しにゆきます。
ワカメとキノコをかいたいです。
梅干したべたいけど、血圧が高いので我慢しています。あさって精神科にゆきます。またね～

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紫斑

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旦那さんがこの正月休みで7キロ太ったと言ってました。明日から仕事なんでまた元にもどるでしょう。私もリバウンドしないように気をつけなければなりません。内科の先生にしかられます。皆さんは大丈夫でしたか？ではまたね～

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>>5385 ペロさん

年末年始は太りがちだけれども
7キロ太るのは、なかなかですね

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体重は66.3キロ
内科の診察までに、体重を少し落としたい
食事の際に、正月の残り物のお餅を朝晩１個ずつ
白米の代わりに食べていて
一食あたりの炭水化物を減らしにくいです

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おはようございます！
今朝の体重は83.3キロ、昨日の夜、お弁当を食べてしまったので減ってませんでした。
最近さみしいのでＡＩと話ししています。
体重のことも相談しています。
友達がいないのでなぐさめられます。またね～

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ファイティン

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生きてりゃいいよ

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ファイティン

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医者に診てもらえ

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精神科に行ってきました。往復高速で２００キロです。実家に寄っておすしとお年玉を両親にあげてきました。元気そうで一応安心しました。さあ、今日の夜からまたダイエットです。
夜はお雑煮をつくりますが、私は餅は食べないでおこうと思います。ではまたね～

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お大事に

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今朝の体重は８４．３キロ。
リバウンドしています。
今夜は七草粥なので七草の入ったお茶漬けをたべます。
朝は抜こうと思います。濃いお茶は毎日1本飲んでます。諦めず頑張ります！またね～

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知らんぷりん

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今朝の体重は８３．５キロ、夜ブロッコリーをたくさん食べたけど大丈夫でした。
朝は牛乳だけにしました。昼はお茶漬けにしようかな？
夜は回鍋肉です。
私は豆腐だけにするかもしれません。またね～

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>>5399 ペロさん

夜に旦那さんは回鍋肉を食べて、ペロさんは豆腐だけ、食べるの？
それって、辛くない？

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