ビリー・ザ・ブートキャンプ！「脂肪を燃やし尽くせ」

若い頃を思い出して、汗だくでもう一回、もう一回とやったために、腰から臀部まで、ものすごい筋肉痛に襲われている中年女性が増加中らしい。

ＮＥＷビリーバンドの長さ調節の仕方が
分からなくて困っています。教えて下さい！

＞６２さん
夫５２歳、ビリー入隊一週間後の今朝の出来事です。
激痛で起き上がれなくなり市民病院へ運び込みました。
７枚ものレントゲンを撮り、診断は椎間板と頚椎損傷全治２週間。
ビリーをやっていたことを告げると「最近多いですよ。あれは若くて体力がある人にはいいですが、かなり激しい運動なので腰痛持ちの方には向いていません。リズムがいいのでつい張り切ってやってしまう方が多いのです。」

もちろん自己責任でやったことですから、販売元を訴えることは致しませんが、中高年の皆さんはやり過ぎないように注意してくださいね。

っていうか、来日したビリー大きくなってない？
恥ずかしながら来日後から入隊し、先週のスマスマで久しぶりにビリー見たら腹が出てる！ブートキャンプDVDのようなシャープさがない！
思うに、先日の来日にシェリーはこれたけど左のジャスミン？ジョナサン？名前忘れた女性が来なかったのは大きくなってしまったためでは？
って事は一度入隊してやせても除隊したら元通り？恐ろしい。

ビリーズブートキャンプ、だいぶ下火になってきたのかな？
まだ、続けている方っていますか？

暑くて途中でやる気をなくして中断、涼しくなってきてもいまさら再開する気にもなれず・・・

ビリーをやり始めて1ヶ月です。
自分なりに頑張っていますが3キロやせました！！

体脂肪率がなんと7％ダウンしました。

苦しいけど体の調子が良くなってきたよう。。。
足のむくみがなくなりました。

「頑張りすぎず自分なりに」でやっています。

これって
Billy the なの？
Billy'sじゃないの？

バレたか・・・わはははは

うわわ、気づかなかったよ！笑える(^o^)

私の６月ごろ、真剣にＤＶＤを買おうかどうか悩みました。

散々悩んだ末、スポーツジムへ行く事に（笑）
6月下旬から、週2〜3回ペースで、体重3.75ｋｇダウン、体脂肪率6％ダウン。
どっちが良かったか分からないけど、今じゃ、ジムの広い風呂に入るのが楽しみで行ってます。
明日も行ってこよっと。

これをやり通せるだけの精神力があれば、もうすでにほかのダイエットに成功してるよ。
ほかのダイエットがやり通せなかったひとがやろうとしても絶対に無理。

確かに・・・

＞79さん

いやぁ、結局買わずに今日まで来てます。
多分買わない・・・

いろいろレポして下さったみなさま、ありがとうございました。

で、私は何をやってるかというと〜
「ステッパー」なのです。下半身だけだと上半身がヒマなので、
ステッパー踏みつつ、腕を回したり、負荷をつけて上げ下げしたり、
２０分程度のエアロビもどきですが、結構な汗かきます。

週に２・３回、ストレッチと組み合わせてやってますが、
筋肉率が５％近くUPし、お腹がへこんできました。
筋肉がついた分、ちょっと暴食しても体重が増えにくくなった
ように感じます。

今となっては「買わなくてよかったかな」と思っています。

part4の最後列、向かって右から３番目にいるのはデーブスペクター？
満面の笑顔でノリノリの隊員達とは一味違い、かなりやる気なさそう。
「まだ続けるのかよ！？」って顔は見ててわらえました。

８月から始めました。
最初は体がなれていないので１週間で2ｋｇやせました。
その後１週間に３日程度やりましたがなかなか減らず体重も元に戻り
そのうち身体もビリーがなれて来たのかきつくも無くなり今に至ります。

でいましているのはためしてガッテンの体重２度量りダイエットです。
ビリーとあわせてしています。
朝晩２回体重を計りノートに記録するだけで減るそうです。

ビリー＆シェリー再来日！！
ビリーは確実に前回来日した時より絞ってきましたね。
今回は全国ツアーで、ビリーがラップを歌うオリジナルＣＤも発売するらしい・・・。
♪どうでもいいです、ね。