ビリー・ザ・ブートキャンプ！「脂肪を燃やし尽くせ」

医者に聞いたら、ヘルニアの人は激しい運動は控えるようにとのコトでした。たまさこん17歳（ホンマかいな）さんは、無理かも。
夕食：御寿司
5日目（かな？）体重変化なし。
夕食食べても体重が増えなかっただけ、ましかな。

ビリー来日から３週間、もうリポートはないのでしょうか？
入隊したいけどDVDどこにも売ってないんです！
皆さん続いてますか？

13です。
>>47
私はコアリズム（同じく、ショップジャパンの製品）が来そうな気がします。
ブートキャンプもターボジャムもエアロビと同じで、
マンションでは騒音問題に発展しそうな、足踏み回数が多いようなので、
比較的足踏み回数が少なく、腰中心ながらも体全体を使うコアリズムの
方が問題が少なさそうかなと？

でも、受け狙いなのか？あのショップジャパンの「あなたも腰を振って…」と
連呼するのだけは頂けないかな？
ちなみに、適度に腰を動かすことで、骨盤が正常な位置に納まると
多少ウエストが細くなったり、婦人科系の病気も軽減されるらしいですよ。
整体的には案外知られていることだと思うけど、最近では金スマに出た
SHIHOさんの骨盤エクササイズが有名かな？

まあ、自分にあったエクササイズを無理なく続けることが大事ですよね？
流行に流されることなく（←たまに、自分にも言い聞かせています^^;）。

と言うか、ショップジャパン儲かってるでしょうね、もちろん、ビリーも！
DVDなんてコピーすれば良いだけの話だから...　何とも羨ましい限りです。

13=47です。
失礼しました。
47にある、>>47は→>>46（さんに対してです）の間違いです。

いつまでやりゃ良いんですか隊長俺はへとへと
なんであんだけやってアメリカ人はデブばっかしなんだよと最近素朴に思う
本当にきいてんのかよビリー

遅ればせながら入隊しました！
まだ１日目ですが後半の腹筋プログラムは全くついていけません。
ビリー！やり続ければできるようになるのですか？

皆、続いているのかな。
ドラックストア行ったら少し安くなっていた。
レジの前にいた太ったおばちゃんが気まずそうに買っていた。

意思の弱い人には無理だね
おまけに女性でも腹筋が付いて立て割れ状態
痩せるには恋愛が一番です　直ぐ痩せますよ
それで痩せない人は何やっても無理
ビリーだっておなか出ているし、なんだかな？
楽しく苦労なく痩せないと直ぐリバウンドです
恋愛も別の意味で苦しいよね

>痩せるには恋愛が一番です　直ぐ痩せますよ

それはいくらなんでも嘘ｗ　人によるだろ
恋愛？してても子持ちの主婦はお腹ボヨヨンだし

できないプログラムはとばして地道に１週間、体重+500ｇ体脂肪変わらず。
皆さん本当に2ｋｇもやせるんですか？？？ビリーも「これで2ｋｇは減ったな」って言ってるけどワークアウト直後に測っても全然変化なしです。

あの動きはたしかにハードですけど、手足バタバタさせて
一緒に動いてるだけでも汗が流れて良い運動にはなると思う。
私は腕の力がなくて、うで立て伏せの部分は膝をつきながら
やってるフリしかしない。誤魔化しながらやっても、２ヶ月で
体重は３キロ落ちた。３キロって少ないと思うでしょ？
でも、履いてたジーンズがブカブカになって、昨日ワンサイズ
下げたジーンズを買ってきた。お腹の肉と背中の肉が落ちて
顔もシャープになったって言われましたよー。

社内の根性なし男が買い、コピーして我が嫁が早2週間・・・夜な夜なビリー隊長の叱咤激励を受けながら、筋肉痛と格闘してます。
この時点では、体重も体脂肪も目立って変化ないようですが、まずは根性=精神面を鍛えている感じ。
普段全く運動らしい事をせずに、子育てと家事の生活に『張り』が出てきたようです。体重等の数値とは別に姿勢が良くなったり、ウエストが緩くなたりと本人が効果を実感している事もあるようです。
まずは短期間での効果ばかりに目を向けず、継続する事を目標に頑張れば良いのかな？と他人事ながら眺めてます。それにヘルシ○ウォーターは個人的にもお勧め♪嫁も飲み始めてます。
№56の方が言うように、意思の弱い方にはお勧め出来ません。
※根性なし男は全く続かず、未だにメタボってます（爆）