超話題の「ビリー・ザ・ブートキャンプ」。
ちょっと欲しい気もしています。
確かにあれだけハードなトレーニングを１ｈ×７日間行えば
３キロ程度は落ちると思います。
しかし、念願叶って３キロなり４キロ落ちたとして、その後は
どうなんでしょうか。
フツーに考えると、１週間かけて造った筋肉も運動をやめてしまえば
「ハイ、それまでよ〜」となりますよね？
「ビリー」を購入し体験したみなさまのその後を教えてください。
リバウンドとかないのでしょうか？
[スレ作成日時]2007-06-29 12:56:00
上戸彩や米倉涼子などダイエットに無縁そうな人たちが
愛用って・・・それ以上痩せてどうする？
山田花子が愛用ってよりは説得力ある
花子もビリー隊員？
よし、花子が痩せたら購入しよう！
今気付いた！ビリーズ・ブートキャンプだよっ！
皆さん腹割れてきましたかーっ!?
花子だってまち子（誰？）だって絶対痩せる！
あれだけのプログラム、やれば絶対痩せるに決まってる。
相当汗かくし。問題はその後なのようぅっ!!
非日常的な運動で痩せても、また日常に戻ればやっぱり体重も元に
戻るんではないのかねー。
持ってる方、教えてください。
取説には、その後はどうすべきと書いてあるんでしょうか？
例えば毎日基礎編だけやれとか、アフターフォローには言及してまつか？
4日目、体重+1キロ。どういうこっちゃ！
基礎プログラムの中で、継続は力なりって、言っていた気がする。
＞ちゃぶだいさん
＋１キロは筋肉かもよ！ 筋肉は重たいから。がばしょ！！
嵐の相葉ちゃんはすごく痩せてかっこよくなりましたよ。
ちゃぶだいさん、こんばんち。
実況ありがとうございます。
テレビで見ましたが、
体重はそこそこだけど、体脂肪が大きく変化している模様。
ちゃぶだいさん、しかし、首、大丈夫なのですか？
椎間板ヘルニアのわたしでも入隊できそうですか？
こっぱみじんになったらどうしよう。
ということで、
ここのスレの様子を伺ってから、どうするか考えようっと。(▼∀▼)ニヤリッ
他の人も、どんどん入隊してください。
入隊３週間目。夫とふたりハマってます。最初の７日間は効果なし。
ビリーバンドは使ってません。
２週間目くらいからきもちウエストが細くなった気が…
いままでパンツの上にのってた肉がなくなりました。
ウ゛ィクトリ〜
体脂肪はマイナス１パーセント（う〜ん誤差の範囲か？）
体重もあまり変わらず。
二の腕とふとももも変わらず（ハリがでてきたか？）
３週目になってやっと基本プログラムについていけるようになりました。
応用プログラムはキツいです。
ブートキャンプしたあとに軽くジョギングでもすると
すごい効果でると思う。
夫はもともと格闘技やってて細めなんでなにも変わってないです。
股関節痛めてたんだけど、治ってしまったらしいです。
筋肉がついたからかも。
防音スレに登場も間近？
「学校へ行こう！」見た人いるでしょうか。
あのビリーが踊っていたんです。
私も見てました。
そしたら、ビリーが飛べば、上も飛ぶ。
ビリーが静かな動きになれば、上も静かに。
・・・・って！！！やるなよ！！！
ビリーの効果がでやすいのは、食前？食後？
効果の出てる方教えてくださーい。
＞ちゃぶだいさん
頑張っていますか？
その後はどうなっているのでしょうか？
５月中旬からキャンプインしました。
初日の基本プログラムは１０分でダウン・・。
「・・・４５歳の私にこんな運動なんかできっこない」と
中断しました。翌日になって、再度チャレンジ。
二日目は３０分頑張りました。
三日目から、激しい筋肉痛との闘いです。
ここで負けるのは悔しいので、基本プログラムを制覇できるまで
毎日「基本」を続けました。ビリーバンドはかなりキツイので
１キロの鉄アレイを両手に持ってやることに。
１週間目にやっと最初の基本をやり遂げました。
で、次は「応用」です。５分でやめました。
こんな動きについていけません！！
そこで、「考え方を変えて」夕食後に３０分のジョギングをし
その後に「腹筋プログラム」をする事にしました。
一番気になる「お腹周り」をなんとかしたいと始めたので
毎日毎日、ジョギング→腹筋プログラムを頑張りました。
そこで、効果ですが・・・
体重の変化はほとんどありません。１キロだけ落ちました。
最初にトンと２キロ落ちて、その後１キロ戻りました。
食事制限は炭水化物を減らして、アルコールを控えました。
体重の変化よりも、スカートがワンサイズ落ちました！
ジーンズからはみ出てたお肉が無くなりました！！
お腹に縦の線が２本出ました！！
年齢的に、ビリーの後ろで運動する女性（シェリーの反対側）に
近いですが、あの女性のお腹周りのようになってきました。
まだまだブヨってますが、頑張って続けます！
仕事に支障が出るため、月〜木は軽めにすることにしました。
体重−１キロ。
ブートキャンプ、あれだけのメニューだから、
ちゃんと続けていれば、効果が出ないわけがないと思う。
でも、他の人も書いてたけど、分譲マンション住まいにとっては、
騒音問題にもなりかねないので、思い切り出来ないメニューも
あるんですよね。そこが難点かな・・・
＞たまさこん71歳さんへ
お年がお年ですから、医者に相談してからの方が良いと思います。
ブブブ
鞭打ちのほうは、ブートキャンプを始めてから調子よくなって来て、
天気が悪い日でも、痛みは出ませんよ〜。
東京都江戸川区中央１-1246 |
|
4300万円台～5800万円台 |
|
1LDK+2S（納戸）・2LDK+S（納戸） |
|
61.99m2・71.23m2 |
|
総戸数 49戸 |
東京都足立区足立２-1192-1他2筆 |
|
4598万円～5198万円 |
|
1LDK+2S（納戸）・3LDK |
|
63.54m2～64.08m2 |
|
総戸数 50戸 |
東京都世田谷区中町二丁目 |
|
8,100万円～8,760万円 |
|
2LDK＋S～3LDK ※Sはサービスルーム（納戸）です。 |
|
75.18m2～81.53m2 |
|
総戸数 8戸 |
