高血圧を自力で治した人いますか？

豆腐食ってれば、だいたい治る

お米や甘いもの食べずに減量したら治る

毎日水２０リットル飲んだ

実は血圧の薬はそれほど血圧を下げているわけではなく、その効果は平均すると上の血圧が９．１ｍｍＨｇ、下の血圧が５．５ｍｍＨｇ程度のものであることが世界的な医学誌で示されています。
よって、十分に血圧が下がれば薬を減らしたり、やめたりすることは十分に可能です。また、食事、運動、減量などで上記の数値を超える血圧の改善も十分に可能です。よろしければhttp://blog.livedoor.jp/tsukin_book/archives/9331980.htmlの本を参考にしていただければと思います。

知らんけど(笑)

私も50代女性です。私も薬飲みたくなく、食事やサプリメントで下がりました。しかし、塩をほとんど取らないと、75/110〜85/130です。油断して塩を取ると上がります。塩無し食事を始める前は、高い時90/150〜100/200でした。更年期の影響もありました。肉はすでに塩が入ってるのであまり食べないです。醤油は味噌は5年位使ってないです。ゆで野菜、炒め野菜、調味料はマヨネーズ、バルサミコ酢、オリーブオイルです。ダシは、少し使います。スパイスもよく使います。味がないのではじめは、嫌になりました。塩アレルギーではないかと思う位塩を取るとすぐ血圧上がります。サプリメントもやめれません。血管用のをアメリカから買ってます。更年期の場合もあるようです。外食はできないです。日本食は塩が多いので、続けるのとても大変です。味噌汁、そば、ラーメン、シシャモ、塩辛、たらこ、ふりかけ好きだったので、見ると食べたくなりますが、我慢しました。薬飲んで普通に食べるか、どっちがいいのかしらと思います。食べれないストレスすごかったです。私は塩無し食事は3〜5日で効果出ました。

塩無し食事ですが、3〜5日で効果出ますが、1日でも塩食べたら、翌日から血圧上がります。

塩　怖いですね

温熱療法ホルミシスを試されたらいかがでしょうか。
自然界の低線量放射線を浴びることで免疫力が上がり
温熱効果で血流も良くなります。
ただし数回通わないと効果は体感できませんが・・・。
ラジウム　ラドン　ホルミシス　温熱療法でググって
見てください。

200超えでしたが、ナットウキナーゼで140までになりました。
降圧剤は止めました。

>>37 匿名さん

腎臓、心臓に、多大なる負担かけたな。

水は２リットルで十分

■飲んではいけない　降圧剤。
　・・・週刊誌　初の大規模検証「高血圧と薬」の嘘、

　▼　もんたよしのりさん、大動脈解離で急死のニュースは
　　　たしかに怖い。
　　　けれど、「このままだと血管が破裂しますよ」と医者に
　　　言われるまま　副作用のリスクを無視して飲み続けていいのか？

　　　「週刊ポスト、2023年11月10日号」

150～160だったのが　食事制限で　120前後
量を減らして　納豆・豆腐・酢の物・野菜・・を多く食べるようにして
一か月で下がりました
横になったときに頭のなかの血流音が聞こえなくなりました。

やめると元気になる薬、
　高血圧、糖尿病、コレステロール、
　相次ぐ不正に副作用‥‥病院と製薬会社、
　信じていいのか？

　やめる薬　チェックリスト、

　薬やめる科監修の『降圧剤』　やめ方チャート！
　「週刊ポスト、2023年11月17日、24日号」

僕の実感では、運動を中心とした生活改善で血圧を下げようとすると、
一旦ちょっとだけ上がってから下がり始めるような感じでした。
どうやら、生活習慣の変化によるストレスというものも多少はあるような気がします。

なので、ぎりぎりのレベルまで上がりきってしまっている場合や、
最初のちょっとだけ上がる期間が長かったり、この期間の頭痛がひどかったりする場合は、考え方を変える必要があるかもしれません。

胃を1/3切除したら200あった血圧が110と劇的に減少して正常になった。
体重20キロ減少したのが大きい。

胃癌で痩せたのは病的だからね、哀しんだ方がいい。

上が150台　下が110台
一日一食で　間食に納豆
二か月で　70-120　安定してます。

食べ物じゃ無理、薬飲め