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痩せたいんだけど、運動は苦手です。運動しなきゃ駄目なのはわかってますが、
なんとか、食事だけでコントロールしていきたいので、情報交換しませんか?
[スレ作成日時]2008-07-23 18:48:00
痩せたいんだけど、運動は苦手です。運動しなきゃ駄目なのはわかってますが、
なんとか、食事だけでコントロールしていきたいので、情報交換しませんか?
[スレ作成日時]2008-07-23 18:48:00
私もスレ主さんと同じ、わざわざ運動するのがおっくうなので食事を改善したいと考えています。
ちなみに身長155cmで体重が先日ついに60kg、あ〜〜〜〜〜
おいしく且つ低カロリーなメニューを開発中です。効果が確認できたらまた書き込みいたします。
私のとても忙しい知人が、半年程のレコードダイエットで痩せました。
この前会ったときに勧められて、私もはじめました。
カロリー表の本とメモ帳だけではじめられて簡単で、効果も少し有りそうです。
記録するのが性格的に合う人とダメな人がいるみたいですが、初めて見たら如何ですか?
お菓子とか飲み物とか、何しろ無駄な物を食べるのが損って気持ちになります。
5です。
訂正:
×レコードダイエット
○レコーディングダイエット
ちなみに私は次の本を使ってます。
http://spn05615.co.hontsuna.com/article/2041270.html
レコーディングダイエットは良いですね。
でも毎年、日記が3日坊主ならぬ2日坊主な私には無理かも...です。
でもやってみようかな。
今、ちょっとがんばってるのは、脱マヨです。
いままでマヨネーズを使っていた料理は、ポン酢で食べるようにしています。
20歳の頃は、1日1200カロリーの食事にして
1ヶ月で5キロ体重が減りました。
しかし、よんじゅううん歳の今、
1200カロリーにしても体重計のハリはぴくりともしません。
気長にやるしかないですね〜。