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療養中で昼夜逆転になってしまいました。
寝る時間が体内時計として刻まれてなかなか大幅にズラせません。
前にずらすのと後ろにずらすのどちらがいいでしょうか。
以前は後ろにずらしましたが、寝不足が続き大分大変でした。
用事が終わらずなかなか前にズラせません。
[スレ作成日時]2026-04-26 01:15:29
療養中で昼夜逆転になってしまいました。
寝る時間が体内時計として刻まれてなかなか大幅にズラせません。
前にずらすのと後ろにずらすのどちらがいいでしょうか。
以前は後ろにずらしましたが、寝不足が続き大分大変でした。
用事が終わらずなかなか前にズラせません。
[スレ作成日時]2026-04-26 01:15:29