身長を伸ばしたい！！

まあ、中3なら、まだ伸びるかもね。

でも、ちなみに。生理になったのはどの頃？生理に、早くなっちゃった子は、身長伸びるのが止まるのも早いよ。

一番オススメは、もちろん運動。ちょっとやそっとではなく、運動部に所属して、ひたすら頑張ること。運動しないと、まず無理よ。

ちなみに、牛乳飲んだら背が伸びるなんてのは、完全な迷信です。たまたま背が高い人がこどもの頃から牛乳好き、というのが、そういう迷信を生んだのかもね。

別に、155センチって小柄なだけだと思うし、気にするほどでもないと思うけどね。

この投稿者のレス、およびブラウザのプライベートモードで投稿されたレスを、今後自動的に非表示します。（本スレッドのみ）
非表示される最大件数は20レスで、それを超える古いレスは表示されます。
本機能は、各利用者さまが「個人的に不快」と思うレスを「直近分だけ」見えないようにして、有用な投稿にフォーカスできるよう導入いたしました。 詳しい説明はお知らせスレをご覧ください。

よく寝ること
とくに22時から2時の間は成長ホルモンが出るからその間は寝たほうがいい
あとはタンパク質、亜鉛なんかも摂取した方がいい
だから補助的に牛乳を飲むのは大正解
しっかり寝て食べるのが一番
背伸びるといいね

この投稿者のレス、およびブラウザのプライベートモードで投稿されたレスを、今後自動的に非表示します。（本スレッドのみ）
非表示される最大件数は20レスで、それを超える古いレスは表示されます。
本機能は、各利用者さまが「個人的に不快」と思うレスを「直近分だけ」見えないようにして、有用な投稿にフォーカスできるよう導入いたしました。 詳しい説明はお知らせスレをご覧ください。

Youtubeにそういう動画あるよ（＾_＾）

この投稿者のレス、およびブラウザのプライベートモードで投稿されたレスを、今後自動的に非表示します。（本スレッドのみ）
非表示される最大件数は20レスで、それを超える古いレスは表示されます。
本機能は、各利用者さまが「個人的に不快」と思うレスを「直近分だけ」見えないようにして、有用な投稿にフォーカスできるよう導入いたしました。 詳しい説明はお知らせスレをご覧ください。

骨の成分って、カルシウムは３～４割で、たんぱく質は２割くらい。

何故か身長（骨）というと牛乳・小魚・大豆と、カルシウムばかりが言われるんでしょうね。
骨の原料としては、たんぱく質も同じくらい重要なのに。

もちろん、その他に代謝のためのビタミン・ミネラルは必要です。


身体はできるだけ省エネで生きていきたいと考えています。
なので、摂取して余ったエネルギーは貯めたがるし、要らない筋肉は削いでいくし、必要なければ無駄に骨も伸ばしません。

縄跳びという負荷も良いけど、もっとジャンプしても良いと思います。
重力を掛けないと骨は伸びようとしません。
（宇宙空間とか月面は、また別の理論が働きます）

関節を傷めない程度に順を追ってトレーニングしてください。

私は大学一年まで身長が伸びています。
が、希望まで達していません。

私の敗因は、一時期身長のことでイジられ、「もう伸びたくない」と強く思ってしまったところだと思っています。
高３では開き直れて、むしろ飛び抜けてやろうと考え直しましたが、時既に遅し。

”意思”　は、考える以上に身体に影響を及ぼします。

これは私の場合、仕方ないところではありますが、睡眠環境はよろしくなかったです。
２３時には入眠できると良いですね。

普段の姿勢も大事だと思います。
骨格が歪んでいると、正常にホルモンが分泌されません。
もちろん、背が高くスタイル良く見える効果もあります。


骨端線が見えるかどうかは、確かに伸長の可能性の目安になります。
必要なら、写真を撮ってもらえば良いですが、諦めの材料でしかないと思います。
信じて食餌と運動とメンタルに取り組めば、その方が可能性は高いと考えます。

この投稿者のレス、およびブラウザのプライベートモードで投稿されたレスを、今後自動的に非表示します。（本スレッドのみ）
非表示される最大件数は20レスで、それを超える古いレスは表示されます。
本機能は、各利用者さまが「個人的に不快」と思うレスを「直近分だけ」見えないようにして、有用な投稿にフォーカスできるよう導入いたしました。 詳しい説明はお知らせスレをご覧ください。

そのかわりお前おっぱい大きいだろ？
のっぽの貧乳よりチビの巨乳の方が断然モテる

この投稿者のレス、およびブラウザのプライベートモードで投稿されたレスを、今後自動的に非表示します。（本スレッドのみ）
非表示される最大件数は20レスで、それを超える古いレスは表示されます。
本機能は、各利用者さまが「個人的に不快」と思うレスを「直近分だけ」見えないようにして、有用な投稿にフォーカスできるよう導入いたしました。 詳しい説明はお知らせスレをご覧ください。