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匿名さん [更新日時] 2026-06-19 23:18:39

自己嫌悪で死にたいです。
ADHD、自閉症を持っている1月から不登校で元吹奏楽部の、今年私立の中3になる女子です。
新しい学年になって人間関係もリセットされるから学校に行ってみなさい、とスクールカウンセラーさんや親に勧められ、昨日始業式に行ってみました。
ですが、人間関係は全くリセットされていなく、元からグループが固まっていていました。案の定、馴染めませんでした。ずっと独りで泣くのをこらえて学校のアイパッドを弄っていました。そして、元部活の後輩からも見世物のように見られ、部活の時あいさつすらしなかった後輩にも小ばかに笑いながら挨拶されました。そんな変な辞め方はしていないと思うのですが…
唯一のひとりの友達とはクラスが端と端であり、教室が遠いです。
また、クラスに元部活の同期が一人いたのですが、話しかけたら敬語で接せられました。もう限界でした。
親にこのままだと孤立する、と伝えたらまだ最初だから様子をみろ、と言われました。
ですがこのまま内部進学しないとまともな職につけない気持ちや、もう死にたいという気持ちがごっちゃになって、私は夜、理性を保てなくなり泣き暴れました。その時父親は仕事で母親と妹だけでした。母親に取り押さえられ、妹に警察を通報され、警察署に連れてこられ、話をしました。警察署についたころ母親は泣いていました。そのあと、両親は前までよりずっと優しく接してくれています。学校には行かず、フリースクールに行き、大学付属の通信制高校に行く予定になりました。
自分がやってしまったことのやばさと、親に大迷惑をかけてしまった罪悪感が一気に押し寄せ、自分の部屋で毎時間泣いています。自己嫌悪でとても死にたいです。
どうすればよいでしょうか。ずっとこのまま逃げてばかりなのもつらいです。
後々遺書書いて首をつって死にたいと考えています。

[スレ作成日時]2026-04-07 22:16:56

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死にたい。

  1. 1 マンション検討中さん

    公立の学校に転校する

  2. 2 名無しさん

    バカにする人は自分に自信がない

  3. 3 匿名さん

    そうですか。
    頑張って下さい。

  4. 4 第三臓器

    色々あったんですのね(戦慄)
    中学生なら学校が世界の全てみたいなとこあると思うし死にたくなってしまう気持ちもよく分かるわ

    とりあえず親はそちに優しくなったしフリースクールに行く手筈にもなったので状況的には良くなってると思いますわ

    あとはそちのメンタルの部分やけど今はとにかく自己嫌悪と罪悪感でいっぱいだと思うので少し体を動かすのが良さそうやと感じた
    散歩でもいいしウォーキングでもランニングでも何でもいいので部屋から出ると少しは気持ちも楽になるかも!

    そちは沢山辛い思いをしてしまってそこに関しては昔のわらわを見ているようでこっちまで悲しい気がする
    ゆっくりでいいので少しずつ自分の心を整理できたらと思いますわ

    辛かったね

  5. 5 匿名さん

    いろいろ辛かったですね。

    障害があって大変な面はあるかもしれませんが、たとえ障害があろうとも、あなたも世界にただ一人だけの唯一無二の個性を持ったかけがえのない存在。
    あなたにはあなたにしかない素晴らしさ・存在価値があり、あなたも世界に必要不可欠なのです。

    そんなご自分を愛し認め信じ、大切にしてあげてください。
    ただ存在していることが尊いのですよ。

    また、
    自分を愛せない人は、誰も愛せません。
    自分を愛せて初めて、人を愛せます。
    人を愛すれば、人からも愛されます。

    人間、
    愛、思いやり、真心
    さえあればそれでいいのですよ。


    人間関係については、家族、親戚、友人、知人、恋人、同僚、顧客など、全ての人間関係は腹六分の付き合いが鉄則です。

    全てをさらけ出して、油のようにベッタリ依存し合うのではなく、親しき仲にも礼儀ありで、水のようにサラサラと、お互いに自立し合い、必要な時に助け合う、調和のとれる、程良い、ちょうど良い、適度な距離感を保つ関係がベストなのです。

    厚かましくならず、調和を第一にすればうまくいくと思います。


    そして、今の時代、必ずしも学校に行かなければならない時代ではありません。
    もう、学歴社会、偏差値教育の時代は終わりました。
    これからは、個人がやりたいことをとことんやっていく時代です。
    ですから、あなたも、まずは、一度、全てを取り払って、素直になり、自分が純粋に、本当に、この人生で一番望むことは何かを考えたらいいと思います。

    それが定まれば、それが人生の軸、生きる目的、最優先事項となり、全てはそのために生きるという形が確立され、シンプルに生きられると思います。

    死を考える思考は、嘘、偽り、虚偽で、本心ではありませんよ。

    焦る必要はありません。
    自分を見つめ直して、人生構築をしていきましょう。

  6. 6 レイ

    学校に合わなかったんだね(泣)
    学校合わないのは辛いよね(泣)
    通信制高校ではなくても今の学校の系列ではない学校に進学すると精神的に楽になるかも
    環境を変えるってヤツね

  7. 7 匿名さん

    大変辛かったですね

    とりあえず生きようよ

  8. 8 通りがかりさん

    やばい事はしてない
    これから選ぼうとしてることの方がやばい

  9. 16 匿名さん

    発達障害社会人ですが、私も義務教育時代、壮絶ないじめに遭いました。
    高校の時は学区域が異なる子たちばかりのクラスでしたが、ちょっとからかわれたりしたとき、いじめのフラッシュバックがあってそれで色々ありました。
    自分たちは中学時代のいじめっ子とは違うから勝手に被せてくんじゃない、とからかってきた子に怒られましたが、それだけ私も当時の状況が半端じゃなかったってことだったんですね。
    大人になっても今も孤独です。友達なんかいません。

    あなたは今まで抱えてきた大きなものを、感情爆発させたことで発散したんですよ。本当に死んでしまう人達は、誰にも一言もしゃべることなく、死んでいきます。
    昔、大卒で大手企業に勤めた女性が壮絶なパワハラで自殺してしまったという悲しい事件がありましたが、その人は誰にも何もしゃべらず、親御さんも娘の死を初めて知って悲しみに暮れた、とありました。

    通信制高校に通っても、最終的には大学に行って就職決めた人もいます。
    フリースクールに通っても、何らかの資格を取るのに専門学校に通って、真面目に働いている人も私の知っている人にはいます。
    高校を出てから普通に就職してる人もいます。
    義務教育を修了してから働いていらっしゃる方もいましたね。
    有名な人だと、スーパーエイトの横山裕さん。複雑な家庭環境で、中学卒業後はスーパーエイトとしての活動をして弟さんたちの学費をねん出した、といつだったかテレビで紹介されていました。
    ちなみに、横山さんご本人はのちに仕事の合間を縫って高校卒業認定試験を受験、見事合格して、履歴書等に書く学歴は高卒になっています。
    横山さんも、お母さまが亡くなられていますが、下の弟さんが記憶喪失になってしまい、それをもう一人の弟さんと献身的に支えられたとありました。

    色々辛いこともあるでしょう。ご家族にご迷惑をかけてしまったなんて、それは恥じることではありませんよ。自分の気持ちがあっぷあっぷした状態でい続けることの方がよほど苦しいです。それを外に出すことができたのは、むしろできてよかった、と思えるのではないかなと。
    個人的な主観等もあるので、あくまで私があなたの立場だったら、そう考えるかな、と思いました。

    老婆心ながら、長々とすみません。

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