ダイエット成功させるために毎日投稿するスレ

匿名さんありがとう♪

今日の体重測定　－0.1㎏はぁ～ぼちぼちいこか

今日の昼食
パン半切れ
野菜・さば缶半分・あおさ・にんにく・黒豆・煎りごまフライパンで茹で炒め
無脂肪牛乳

おしまい

朝の体重計測
66.1キロ

いいですねえ。

今日の体重測定　－0.1㎏　こんなもんかな　徐々に落ちてる

今日の昼食
レトルトご飯半分
さば缶半分・黒豆・あおさ・にくにく・煎りごま・野菜　フライパンで茹で炒め
無脂肪牛乳
トマト一個

おしまい

朝の体重計測
65.8キロ

65キロ台。目標まで見えてきた。

今日の体重測定　　－0.3㎏　まあまあかな

今日の昼食

パン一個
くじら缶半分・野菜・きのこ・にんにく・あおさフライパンで茹で炒め
無脂肪牛乳

おしまい

朝の体重計測
65.9キロ

維持維持。
これからの1キロはゆっくりでいい。

今日の体重測定　現状維持　仕方ない雨つづきだから

今日の昼食

パン一個
細切れ鶏胸肉・野菜・にんにく・あおさ・ショウガ・黒豆、フライパンで茹で炒め
無脂肪牛乳
コーヒー

おしまい

朝の体重計測
65.4キロ

お、来たね。マジでゴール見えてきた。

体重測定－0.4　まぁな

朝の体重計測
65.6キロ

昨日は節制気味なのに増えるかあ。
まあ、ゆっくりと進めていけばいいや。

朝の体重計測
65.2キロ

非常に良好。焦らず食事、運動はそのままで落ちるのを待つ。

朝の体重計測
65.2キロ

非常に良好。焦らず食事、運動はそのままで落ちるのを待つ。

あれ、同じ内容投稿しちゃった。

朝の体重計測
65.4キロ

順調だなあ。64キロ台が待ち遠しい。

今日の体重測定　－0.2こんなものかな

朝の体重計測
65.7キロ

唐揚げ食べると増えるな。
まあ週末に上げて、平日に落とすのが今までのパターンなので65キロ台で週末乗り切れば良し、かな。

今日の体重測定　－1㎏　えっ

朝の体重計測
66.1キロ

うーん、ちょっと想定以上に増えたな。
今週、どこまで落ちるかな。

今日の体重測定　－0.2㎏　う～ん

朝の体重計測
65.3キロ

お、良いんじゃないですか。
スルッと戻ってきて嬉しいね。

今日の体重測定　－0.4㎏　落ちてきたー

朝の体重計測
65.3キロ

ステイ。

今日の体重測定　－0/3㎏　順調

朝の体重計測
64.7キロ

ついに、64キロ台。もうゴールしたと言っても良いんじゃないかああああああああ

後1㌔　がんばりやーよくやった!

今日の体重測定　－1㎏　へぇー順調じゃん

今日の体重測定　－0.3㎏　いいじゃん

朝の体重計測
65.3キロ

一度64キロ台に行ってるので、まあ気長にゆっくり落ちていけばいいかなという気持ち。66台になったら食事はキツめにしていこうと思う。

朝の体重計測
65.7キロ

ちょっと危ういかなあ。

今日の体重測定　－0.3㎏　まぁまぁかな　

朝の体重計測
65.3キロ

戻ってきた。安心

今昼の体重測定　－0.2㎏　徐々に落ちている

今日の体重測定　現状維持　はー

朝の体重計測
65.5キロ


微妙。まあ増えるな。

朝の体重計測
65.9キロ

やばいね。今日で戻せるとは思うんだけど。

今日の体重測定　　＋0.2㎏　えー

朝の体重計測
65.1キロ

戻り過ぎだな。これは明日は増えると予想。
連休であれだけ食べても食事戻したら体重も戻る。
でも65の壁が厚いんだよなぁ。

今日の体重測定　現状維持　はぁー

朝の体重計測
64.4キロ

は？
勝ってしまった。

今朝の体重測定　　－0.3㎏　　今日は頑張ったから、明日、体重落ちていると思う。

朝の体重計測
64.6キロ

64キロ台維持。

今日の体重測定　－0.5㎏　わおースゴイ　あとが怖いな　う～ん

朝の体重計測
64.7キロ

維持してるねえいいねえ。

今日の体重測定　－0.1㎏　徐々に落とそう、はー

朝の体重計測
64.9キロ

漸増が続くな。まぁこっから落としていくにはもっと運動が必要なのかなぁ。
お腹周りはすっきりしてきてスーツは入るようになったのであまり数字に拘らない
ほうがいいかもしれない。

今日の体重測定　－0.2㎏　ま、こんなもんか

腹、どうにかならないかな～ガリガリになっても腹へっこまないし・・腹筋はダメだったし・・

今日の体重測定　－0.5㎏　やったーもう少し

朝の体重計測
65.3キロ

なんで投稿できてなかったんだろ。
けっこう増えたなぁ。ま、気にせずいく。

今日の体重測定　現状維持　あれっ下がらない

朝の体重計測
65.4キロ

微増だが問題なし。これから落ちる。

朝の体重計測
65.1キロ

何の問題もない。順調と言える。

今日の体重測定　＋0.2㎏　晩ご飯たべすぎたー

朝の体重計測
64.7キロ

想定通りの順調な運び。このあたりをゆるゆるとするんだろうな。

今日の体重測定　現状維持　減らないな～

朝の体重計測
64.5キロ

順調、順調。ありがとう。

朝の体重計測
64.3キロ

いやもうこれ勝ってるでしょ。

今日の体重測定　－0.5㎏　やったあー

朝の体重計測
64.7キロ

おっと。

今日の体重測定　現状維持　がくっ

朝の体重計測
65.4キロ

これが外食の影響だああああ。

今日の体重測定　－0.1㎏　なかなかムズイ

朝の体重計測
65.7キロ

連日の外食で1キロ増えた。あるいは、その程度しか増えなかったと。

今日の体重測定　－0.2㎏　なんか変　減らしてるのに

朝の体重計測
64.9キロ

やはり順調。戻し方はわかった。

今日の体重測定　＋0.2㎏　増えた

今日の体重測定　－0.3㎏　着実に落ちてる　もう少し

朝の体重計測
64.9キロ

あれ、落ちないねえ。

朝の体重計測
64.8キロ

これが停滞期ってやつなのかな。

昨日も今日も食べ過ぎた　増えた

今日の体重測定　－0.5㎏　減った

朝の体重計測
14日　64.9キロ
15日　64.5キロ

ようやく数字に動きが出てきた。

朝の体重計測
65キロ

ところがそこで戻ってしまう。

前に戻った、さ～これからが大変

本日は体重計測を忘れてしまいました。

現状維持だわ

－0.4㎏　減った

朝の体重計測
65.3キロ

かなり低調だなぁ。まぁ

朝の体重計測
64.2キロ

え？なにが起きた……

NHKでやってました

もち麦、杜仲茶、海苔で胆汁の質をよくしてダイエット

https://www.nhk.or.jp/beautyscience-blog/2020/180/433522.html

情報有難うございました。

今日の体重測定　+0.4㎏　おいしい物食べたらこうなる、たまには食べないとストレスになるから仕方ないよね。

朝の体重計測
64.8キロ

一進一退すぎる。

ポカリのCMの
鈴木梨央って太った？

朝の体重計測
65.2キロ

豪遊するとちゃんと体重に反映されるな。

今日の体重測定　-0.5㎏　スゴイ

えっなんやて、他でやってくれ