わたしはこうしたら元気になる！

下ネタになりますが、ここんとこ自分のが何だかすっきりしません。

誰か助けて下さい。

とりあえず風俗に行かれよ。

元気が出ないんです。

それで元気出ますかね。

>>25
冷水に浸けて、鍛えられよ。

マグカップで牛乳イッキ飲み。
すげー気合入る。

>>30
玉葱は炒めると独特の甘みが出ますよね。
特にカレーに入れるときは、玉葱を細かく切って飴色になるまで炒めると
おいしいカレーができますね。

そんな僕は生卵ごはんを食べると元気がでます。
今は安全な卵は高くなってしまったのでそんなに頻繁にはできませんが、
卵白が均等になるくらいまでかき混ぜてからポン酢を入れて、ごはんに掛けると
格別のおいしさです。

避けられないストレス、「いやだな」とマイナスに思うと、
老化を早めたり発ガンを促進する物質が体内に発生するらしい。

反対に「なんとかなる」とプラスに思うと、若さを保ち
身体を健康にする物質が作られるらしい。

つまり、「心の持ち方」の差が身体の健康に大きく作用する。

だからモチベーション管理は、健康に生きていく上でとても重要。

どんなときにやる気になって、どんなときにへこむか書き出して
自分自身を知る。

そのあと、いつも前向きな人を思い浮かべて、
同じく調子のいいときを書き出す。

今度は周りに居る後ろ向きな人を頭に、どんなときに
へこんでいるのか書き出す。

…そうすると前向きな人の根底にあるものが
少し分かる気になって気持ちがおおらかになる。

後ろ向きな人の態度を見たときに自分も省みることができる。
そうした行動を回避できそうな気がする。


…具体性に欠けてようわからん内容になってるか？

だれがギトギトやねん！


「ストレスと免疫」

近年、心理的あるいは行動的ストレスとガン発生に関するメカニズムとして
免疫機能がクローズアップされている。

ガンの発生メカニズムとして、突然変異による異質な細胞や腫瘍を攻撃し、
破壊する免疫系が、何らかの理由により故障したり一時的に機能不全を
起すことが重要な要因であると考えられるからである。

さらに、生理的、心理的、社会的ストレスによって免疫系の抑制が生じ、
ガン細胞を検出し破壊できなくなり、腫瘍が無制限に発達するという立場からの
さまざまな研究が行なわれている。

以上のことから、現時点では、心理的ストレスが直接的にガンを発生させるというよりも
何らかの原因でガンに発展する細胞異常が発生し、それをくいとめるメカニズムに対して
心理的ストレスが障害を与えるという考え方にたっている。

　　　　　　　「育て　はぐくむ　かかわる」〜倉戸ツギオ


嫌なことや辛いことあって、落ち込むときはあるけど
いつまでも落ち込んでたらガンにむしばまれてしまう！

悪いけど私は93歳まで生きるから、プラス思考を体得しとかなあかんねん！

それに子どもたちに、この世は自分次第でこんなに楽しい！
って身を持って示したいし。

皆さんがレスしてくれたみたいな、嫌なときでもこれがあったら立ち直れる！って
自分への暗示みたいなものでもあったら随分楽になると思う。

>３０さん
ストレスの塊みたいな現状　四面楚歌　八方塞、前途絶望で免疫力日々低下、どんな面白い事あってもなかなか笑えない。でも、ヘキサゴン見てる間だけは全て忘れてゲラゲラ笑ってる。程度低いと批判あるかもしれないけど、私が癌にならずに済んでるのはこれのおかげかなあ　お願いだから終わらないで

>３６さんでした　
ゴメン

＞「気持ちが元気になる方法、おしえてください。」
ってスレ主さんを元気にする方法はよくわかんないけど。

「いっぱい仕事して、時間を作って思いっきりしたいことをする」かな、自分の場合。
年度末むちゃくちゃ忙しい業界なので、いま一息ついてる時期です。
でもって、毎朝ガーデニングしてます。
種まきしたり、鉢植えの植替えしたり。癒されます。

主さんも、朝顔の種でも蒔いてみて、芽が出て双葉が開いたりすると、
単純に「わーっ！」てうれしいよ。ストレス解消になりますから。