マンションなんでも質問「気密性の高いマンション・続く熱帯夜・どうやって寝てますか?」についてご紹介しています。
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暑くて寝れない [更新日時] 2022-03-28 10:23:05

今年の夏は、2007年(どこかで気温40度超えを記録)に続く激暑だそうです。
しかも、今年は9月まで残暑が厳しいとか?
そう言えば、2007年の夏はあまりの暑さに蝉も夏バテと言うか、死骸を多く見た覚えが
あります。
蝉が鳴くのってこれからでしたっけ?今年はまだ蝉の声を聞いてません。それ程暑いのか?

戸建てと違い気密性の高いマンション、窓の数も限られ、コンクリに蓄積された日中の熱は
夜になっても余り逃げて行ってくれません。
とにかく毎晩暑い!

エアコンを入れて寝ると寒く感じることもあったり、扇風機だけだとその風が温かったりと。
体温調節も難しく、寝たかと思えば直ぐ目が覚めたり、寝たくても寝れずにいます。
日中の工夫も含め、こうやったら案外快適に寝れるとか、我家はこんな風にしてるとか、
そんなお宅のアイデアなどありましたら教えて下さい。

[スレ作成日時]2010-07-28 02:57:21

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気密性の高いマンション・続く熱帯夜・どうやって寝てますか?

  1. 81 匿名さん

    寝室なら普通のエアコンの方がいいだろうね
    トイレみたいに普通エアコンがないところならスポットクーラーの方がいいけど
    これって所詮その場しのぎのアイテムだから

  2. 82 匿名さん

    後、言い忘れましたが、今、流行りのシーリングファン照明を付けて下さい。

    5枚羽が効果絶大です。シーリングファンとクールジェルで、体調を悪くするエアコンを使用せず、激暑を乗り切って行きましょう、エイエイオゥ(^◇^)┛

  3. 83 匿名

    >82
    シーリングファンは夏場は風は上でいいんだよね?

  4. 84 匿名

    うちのシーリングファンの取説にはそう書いてた。
    でも、エアコンの冷気は下にたまるから、拡散するには下向きだよね?って、取り付けにきた電気屋さんと不思議に思った。
    いったいどっちが正解?

  5. 85 匿名さん

    靴下履いてエアコンかけて寝ます

  6. 86 元道民

    北海道に住めばいいと思います。

  7. 87 匿名さん

    タオルで保冷剤を巻いて、首の後ろに当たるようにしてトイレに入ったら、
    汗だくにならずに、ゆっくり孤独を楽しむことができました。
    アドバイス ありがとうございました♪

  8. 88 匿名さん

    冬・・暖かい空気が上にたまる→下に回して暖かい空気をおろす
    夏・・冷たい空気が下にたまる→上に回して下の冷たい空気を上げる
    で、いいんじゃないでしょうか?

    質問ですが、スポットクーラーって、すぐ効きますか?
    実家の戸建てのトイレが寒いので、暖房器具を買ったのだけれど、
    出る頃にならないと暖かくならない。
    トイレならTDLで売っている、中に氷を入れて冷風と霧の出る
    ミニ扇風機?はどうでしょう?

    更に質問。
    シーリングファンは風が来るという感じがしなくても、結構効きますか?
    よくレストランなどについているのは気分だけのような感じなのですが。
    結局クーラーと併用しないとならないのではないかと思っていたので、
    詳しく教えてください。

  9. 89 匿名

    シーリングファンはエアコン併用では?

  10. 90 匿名さん

    82さんがシーリングファンとクールジェル・・・とあったので。

  11. 91 匿名

    シーリングファンは天井から何センチ下がった位置に付いているか、床面から天井までの高さが効果に大きく関係します。
    ファンを付けるくらいなので3m以上は天井高があると思うのですが、天井から70cm以上下がった位置で空気を回転させることが出来るのですが、天井高4m、下がり1mだと上部と下部の空気の温度差を解消する効果が発揮出来ます。
    天井からの下りがすくない程、空気を回転させることができないので、吹き抜けなどで設置する場合は大抵循環率をあげられますが、もし天井高のない部屋に下がりが少なく設置している場合は効果というよりもインテリアとして使用していると思います。

  12. 92 匿名さん

    緑が多いと涼しいというのは本当、引っ越してはじめて分かった

    都区内山手線拠点駅から10分程度だが、近所の公園、植え込み、中庭などからの風が涼しかったりする

    だから未だにクーラーをつけない日が結構ある(クーラー必須の日ももちろんあるが)

    たいていは、寝る前にドライで少し冷やしておいて、窓を少しあけておけばOK

  13. 93 匿名さん

    シーリングファンとクールジェルで寝ると投稿した者です。

    シーリングファンはエアコンを付けて拡散する役目も有りますが、私は寝る時はエアコンを付けずにファンのみ回しています。

    調度、扇風機が天井に付いている感じで、天井から寝床に涼しい風が流れるようにしています。
    要するに扇風機変わりですね。

  14. 94 匿名さん

    ↑すみません。
    言い忘れましたが天井高は250㌢です。

  15. 95 匿名さん

    うちでは夏場はエアコンをつけて、更にシーリングファンを上→下にして空気を下げます。
    もちろん、夏場はどなたかが書いているように、下に溜まった冷たい空気を上に上げるのが普通なのですが、
    暑がりの私は、上→下にすると冷気がファンによって下がってくるので、涼しくて止められません。

  16. 96 匿名さん

    緑・・違いますよねー。
    昔ながらのヘチマとか、今時のゴーヤとか、教室などの同じ条件の所でみると
    本当に違いが実感できます。
    まあ、直射日光を防いでいるということもあるとは思いますが。

  17. 97 匿名

    うちもゴーヤ派です。一ヶ月で緑のカーテンが出来上がりました。

  18. 98 匿名

    団地はいいね〜
    うちは簾も禁止だからグリーンカーテンは無理だな。
    高層で風もあるし。

  19. 99 匿名

    はい、緑豊富な横浜の低層マンションだから、ルーフ菜園OKだし、自然の風がほんと心地よいよ(^。^)
    高層高級マンションには得られない風だろうね

  20. 100 匿名


    きったない排気ガスの混じった風でしょ?

  21. 101 匿名さん

    君の20年落ちのリゾマンよりは空気汚いかもね

  22. 102 匿名

    横浜といっても.....緑豊かな地域はさぁ、びっくりするほど田舎だから.....

  23. 103 匿名さん

    この3日ほどいい風があって冷房いりませんでしたね。
    でも、今寝ようとする段になってやはりエアコンのスィッチ入れました。

  24. 104 匿名さん

    自家用車もこどもの送り迎えなど短時間がほとんどなので、クーラーきく前に
    着いちゃったりします。
    それが今日、5,6キロだけれどドンドン奥へ入っていくところに送り迎えが
    必要で、そうしたらとても窓あけできない匂いが・・。
    緑は多く、匂いはないところって結構すごいかも、と思えました。

    近頃のお年寄りの熱中症も、お年寄りだと温感が狂ってしまって、暑くないと
    思ったり、もったいないとか、体に悪いとか、クーラーをつけないで寝て、
    そのまま朝から具合が悪かったりすると、そのままになってしまい、熱中症に
    なってしまうのではないかと思われます。

    エコも大切だけれど、必要以上に我慢するのはよくないですね。

  25. 105 匿名さん

    中階以上は風通しが良いから昼間や夜でもエアコンいらずなんでしょう。エコ化には高層マンションがいいかもね。

  26. 106 匿名さん

    クーラーを付けたら肩が痛くなってきます。
    勤務先では何ともないのに、寝ている間だとクーラーはやはりキツイようです。

    熱さまシートの小林製薬からシート状の新製品?4000円位がが出ているのに
    気づきました。
    どなたか使用した人がいらしたら、感想をお聞かせください。

  27. 107 匿名

    肩が痛いのは枕が合っていないのでは?

  28. 108 匿名はん

    風がないからエアコンに頼っている。

  29. 109 匿名さん

    扇風機と自然の風だけで十二分です。
    毎夜、エアコンを付けるほど暑くないのです。
    今年になってエアコンを付けたのは夜に雷雨があって蒸し暑く風のなかった1日のみです。
    今年はエアコン不要かも…

  30. 110 匿名さん

    こんなに暑いとヘアに打ち水してますが。
    何か。
    階下に何かあろと知ったこちゃありません!
    マンションですから。
    本当にいいスレを立てましたね!

  31. 111 匿名さん

    まだエアコン点けていません
    中住居で南北で風も通るし
    リビングは暑いけど 夜はほどほど
    でも旋風機無いと暑いね
    部屋の中でも28~30度
    朝でも28度くらい
    パソコン結構熱出すからね

    西側の住居も薦められたがやめて正解だった
    景色は良いが暑いだろうと思った
    西に住んだら熱中症かね.....

  32. 112 匿名

    貧乏で可哀相〜

  33. 113 匿名さん

    普段は自然風だけなんですが、今日、昼前まで寝ていたら、こどもにクーラー
    つけられちゃって。
    肩コリは持病?ですが、クーラーのせいで今日は本当に痛かった…。
    ぬるめのお風呂で何とか持ち直しました。

  34. 114 匿名さん

    うちは幹線道路沿いで窓が開けられないので、夏の在宅時は常時冷房です。
    私は冷え性気味ですが、寝室のエアコンは直接風が当たらないモードがあるので
    28度設定で寒いと感じたことはないです。
    扇風機の微弱風を体に当たらないように回して、冷気が片寄らないようにしています。
    ベッドの高さが高めなのもいいのかも。床は冷気が溜まりがちですから。
    一晩中安定した温度でぐっすり眠れるので快適ですよ。

  35. 115 匿名さん

    リビングの隣の和室で布団なので、クーラーで寝ることは普段ないのですが。
    やはりクーラーで寝るには最新式でないと難しいようですね。

  36. 116 匿名さん

    事務所衛生基準規則の室温上限が28度であって、29度以上は規則違反であるためまっとうな事務所は28度以下にしなければならない。
    その限界の高温の中、環境面を考えなんとか耐えて過ごそうというのが軽装のクールビズ。

    28度は限界であって快適でなく暑く感じるのは当然。

    普通の人は25~26度、私はだいたい24度設定。
    28度で過ごせるからエアコン不要なんて変わり者かケチの意見なんていらないよ。

    いくら風が通るからと、外気が30度を大きく越えてるのに室内が28度を切るのは何故?
    「風が通らない高い断熱&恥ずかしげも無く内廊下の空調の影響を受ける」とか、「高い断熱と循環システムで低い温度を保つ」(実際にはそのシステムが冷房の代わりである)とかならまだしも、どうやって侵入してくる外気を冷ましてるの?

  37. 117 匿名さん

    昨日もそうでしたが寒気を感じるくらいの風の流れがあり、布団を着て寝ました。
    寒いくらいなのに、ワザワザ体を壊すエアコンをつける方はいないです。
    風邪も引いてしまいますから。
    風通しの良い場所に一度住んでみないと一生、理解できないと思うな。

  38. 118 匿名はん

    面倒だから途中までしか読んでないけどマンションなら28度設定で十分。むしろ就寝後は寒く感じるくらい。
    そして最近は窓開けておけば大丈夫。もしくは扇風機@東京
    因みに西だけど昼間仕事の私はまるで問題なし

  39. 119 匿名さん

    小林製薬のジェルを買いました。
    座った感じはひんやりいい感じですが、寝たらどうかな?
    とくに冷蔵する必要はなさそうなので、使用感をレポートします。

    さて、26℃では外回りの営業の人はともかく、内勤の人は体壊します。
    事務所だって、カーデにひざかけの女子いませんか?
    温まった体は熱いでしょうが、もともと温まっていなければ28℃風ありで充分です。

  40. 120 匿名

    >116
    話が長い
    まとめてくれ

  41. 121 匿名さん

    >事務所だって、カーデにひざかけの女子いませんか?
    いるよ
    大概やせててやたら脂肪率の高い子だね
    最低限の運動しかせずに食事量だけでダイエットしてるんだろうな
    若いうちはいいけど20年もしたらボディライン崩れてきてみっともない体型になるんだろう
    冷え性の豚おばさん、見るに耐えないね

  42. 122 匿名

    ベランダは涼しいが部屋は暑い 風が通らない

  43. 123 匿名

    低い温度のエアコン使用はデブだけでしょ。

  44. 124 匿名

    除湿機能を併用して湿度50%温度27か28度設定でリビング、寝室とも使用しています。
    とにかく私日本生まれ日本育ちとは思えないくらい湿気が嫌い。快適湿度40%から60%が日本人らしいですが、NASAの国際基準の40%以下、理想の25%が快適。乾燥、乾燥ってみんな言うけどそれ以下の湿度になることは日本ではないので除湿に気を付けるべき。

  45. 125 匿名さん

    そうかも。
    116さんもカーデ、ひざかけの女子から
    「脂ギッシュおじさん」と命名されているかも。

    室温がもっと高めで、涼しげな雰囲気の方が、職場環境的にはいいと思います。
    例えば帰って来るなり「あちーあちー、何度?」と言いながら自分でガンガン
    温度設定下げちゃうオヤジがいない平和な職場。

  46. 126 匿名さん

    うちは君のところみたいな小さな事務所じゃないから
    個人が勝手に設定を変えたりはしないんだよ

    豚おばさん

  47. 127 匿名さん

    自分と一緒に考えないでください。
    いつも中性脂肪なども域値より低くて、Aがつかないくらいなのに。
    暑い暑いというのは立派な体型の方が多いのは偶然でなく、そういう
    方って、周囲への配慮とかそういうものにも鈍感でいらっしゃるらしい。

    うちは小さい事務所じゃありませんよ。
    でも自分のいるところは専用部屋なので、専用に設定ができます。
    もちろん、エコにも十分気を使っていますし、労働衛生法も順守してます。
    営業はないので、そういう脂ギッシュの営業おじさんはもとからいません。

    販売のフロアならともかく、一般の事務所で最初からそんなに低い設定
    なんて、その職場の環境管理の方の意識が低いとしか思えません。
    きっと女子から産業医へ冷えて困ると言う苦情がいっていると思います。

    さて、小林製薬は昨夜はこどもに持っていかれてしまったので、今晩
    試してみます。

  48. 128 匿名さん

    116は暑がりで汗っかき...太っていて感度鈍い男だね
    文章も簡潔にまとめる力がない....
    長生きできんよ メタ坊....

  49. 129 匿名さん

    >>116
    作業所の温度の測定期間は決められているが温度は決められていないだろう?
     外気温より極端に低くならないようにとされているだけ
     24度なんてどこにもないが....
    http://law.e-gov.go.jp/htmldata/S47/S47F04101000043.html

    変人かな....
     

  50. 130 匿名さん

    http://www.toho-seiki.com/info08_p.htm

    努めること 遵守ではないようだね 
    マンションには関係ないけどな

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