食べた物を黙々と書き込むスレ

2/28
朝　カスタードロール半分、パイナップル少々、野菜ジュース。昼　ガッツリ弁当（ハンバーグ、ちくわ天ぷらその他）＠２９８ガッツリと言うわりに５０１Kcalしかない、野菜ジュース。夜　コロッケ、シメジとモヤシ炒め、みず菜のお浸し、キャベツ、トマト、味噌汁（大根と薄揚げ）、ご飯2/3膳、焼酎１５０CC。

3/1
朝　チョコチップ入り蒸しパン、リンゴ1/4、野菜ジュース。昼　酢豚弁当（@398→@298のお買い得本日限り）、野菜ジュース。夜　ブリカマ塩焼き、薩摩揚げ（蛸入り、生姜入り）、冷奴、ミズ菜と薄揚げの煮物、粕汁（ブリ、人参、大根、里芋、焼き豆腐他）、焼酎１５０CC。

3/2
朝　チョコレート蒸しパン半分、リンゴ1/4、野菜ジュース。昼　チキン南蛮弁当（特値@398→@298がっつりで満足）、野菜ジュース。夜　鶏のロールからめ煮（昼と一寸かぶった）、ミニミートボール少々、茄子の揚げ煮、レタス、トマト、澄まし汁（豆腐、葱、ナメタケ）、焼き海苔、縮緬じゃこの佃煮、ご飯3/4膳、焼酎１５０CC.

鶏そぼろ弁当、ナスのマリネ、きゅうり・大根・にんじんのぬか漬、金柑、チョコ

煮込みうどん

3/3
朝　アンパン半分、リンゴ1/4、野菜ジュース。昼　外食：天ぷら御膳。コーヒー。夜　鱈と椎茸と葱の酒蒸し、山芋梅あえ、焼き豚、みず菜と薄揚げの煮物、すまし汁（豆腐、シメジ）、ご飯3/4膳、焼酎１５０CC.

3/4
朝　ジャムパン半分、イチゴ大３個、野菜ジュース、昼　３色弁当ミニ（鶏ミンチ、卵、海苔）＠１９８、まるちゃんワンタンメン＠９８野菜ジュース。夜　カニちり、雑炊、ナマコ、焼酎１５０CC

朝 納豆チーズトースト サラダ コーヒー
昼 モスバーガー オニポテセット
夜 カレーライス もやしとワカメのスープ 文旦

醤油ラーメン

今、餃子５０個を食べた。

讃岐うどん
スモークサーモンのマリネ
かぼちゃの煮物
ハッサク

3/5
朝　バナナ大半分、トースト１枚、キャベツ炒め、野菜ジュース、コーヒー。昼：外食　海鮮丼、ミニうどん。夜　きんき開き2/3、さんま開き2/3、焼売４個、鶏ささ身と胡瓜の和え物、春菊の胡麻和え、すまし汁（しめじ、豆腐）、ご飯3/4膳、焼酎１５０CC。

夜自宅にて
ニラの豚巻き南蛮漬け、春菊おひたし、卵焼き、ごはん、キムチ、デザートにいちご（あまおう）。

3/6
朝　バナナ半分、トースト１枚、ハムエッグ、野菜ジュース。昼　黒豚骨ラーメン（白菜、豚肉）、ご飯半膳、野菜ジュース。夜　煮込みハンバーグ、さんま開き2/3、カブラと豚肉の煮物、春菊の胡麻和え、すまし汁（薄揚げ、豆腐）、ご飯2/3膳、焼酎１５０CC。

3/7
朝　デコポン半分、干しブドウ入り蒸しパン半分、野菜ジュース。昼　明太子と高菜弁当＠１９８、マルちゃん麺作りカップ麺、野菜ジュース。夜　豚ロースとワカメと胡瓜の冷シャブ風、揚げ豆腐少々、大根サラダ、荒引きウインナー小３個本、すまし汁（卵、麩）、ご飯2/3膳、焼酎１５０ｃｃ。

焼酎１５０ＣＣは計ってるんだろうか。
あと、いつも魚を三分の二しか食べないのはネコちゃんとシェアしているとみた。

昼―豚キムチうどん、コロッケ、フライドチキン、沢庵の油炒め、白米。
夜―野菜の肉巻き、厚揚げ焼き、沢庵、味噌汁、白米。

220さん、お答えいたします。
焼酎１５０ｃｃはγGTPがちょっと上がったので気持ち減らそうということで数日間は正確に計りました。今は目分量でわかるようになりましたので、多少の誤差はあってもほぼ正確だと思います。
魚2/3は猫でなく妻とシェアしてます。妻はあまり魚が好きでないので。妻は最終的に1/3も骨の周りなど残すので私が残りをしゃぶりつくします。ですから、実質的には魚は2/3よりもう少し食べているかも。

3/8
朝　チーズケーキ半分、デコポン半分、野菜ジュース。昼：外食　洋風弁当（ヒレかつ、卵焼き、サラダ、スープ、ご飯　他）。１６時に野菜ジュース。夜　鶏モモ焼き（ボリューム有り）、マカロニサラダ（人参、胡瓜、卵、玉葱他）、野菜炒め（キャベツ、玉葱、モヤシ、椎茸他）、野菜サラダ（トマト、レタス）、スープ（ソーセージ、玉葱、椎茸）、縮緬じゃこ佃煮、焼きノリ、ご飯2/3膳、焼酎１５０ｃｃ。　　本日食べ過ぎ。

牛筋煮込み
ハーゲンダッツ

昼ー米、味噌汁、焼き魚、コロッケ、野菜炒め。
夜ー米、中華スープ、餃子、麻婆豆腐、サラダ、ホウレン草のお浸し。
夜中ーポテトチップス

>222
ご回答有難うございました。読みが外れて残念。
でも寂しい一人酒じゃないことがわかりスッキリしました（笑）

昼ー回鍋肉、赤飯、ブロッコリー、プレミアム干し芋、牛乳

おやつにレモナック。

227さん　有難うございます。熟年夫婦２人で結構仲良く暮らしています。さて
3/9
朝：朝食会　焼き魚、小鉢４種、味噌汁（薄揚げ、豆腐）、ご飯１膳、コーヒー。
昼　マルちゃん麺づくりカップ麺、野菜ジュース。
夜　薄切り豚の生姜焼き、ホウレン草とシメジの煮物、野菜サラダ（トマト、レタス）、昨日の残りのマカロニサラダ、糸蒟蒻と竹輪の煮物、縮緬じゃこ佃煮、焼きノリ、味噌汁（大根、薄揚げ）、ご飯2/3膳、焼酎１５０ｃｃ。
再検査の結果γGTP正常となる。接種は続行予定。

接種→節酒　失礼しました

3/10
朝　メロンパンチョコチップ入り半分、デコポン半分、野菜ジュース。
昼：昼食会　ステーキ丼（フォアグラ乗せ、フォアグラは半分残す）、味噌汁（具は忘れた）、柴漬け、ショートケーキ、コーヒー。３時に野菜ジュース。
夜　ランチパン各種＠１０５を４個、野菜サラダ（トマト、レタス）、焼酎１５０ｃｃ。

朝食　浪花屋のたい焼き、人参とかぶと揚げの味噌汁、グレープフルーツのせヨーグルト、豆乳

3/11
朝　スウィートポテト、デコポン半分、野菜ジュース。
昼　がっつり弁当(コロッケ、ハンバーグ、竹輪天ぷら他）＠２９８にしてはボリューム有り、野菜ジュース。
夜　マカロニグラタン、レタス、野菜炒め（キャベツ、玉葱、他）ガーリックトースト、ワイン1/3ボトル、食後にチョコレート。

非常食（カップ麺、カロリーメイト）

夜のオヤツ毎晩食べるんだけど。今日は抜きます。被災された方頑張ってください。

3/12
朝　トースト１枚、前日残りのマカロニグラタン少々、野菜ジュース、コーヒー。
昼　チャンポン（豚肉、モヤシ、キャベツ、玉葱等）、野菜ジュース。
夜　ホッケ開き2/3、焼きアナゴ少々、揚げ豆腐、里芋とインゲンの煮物、いかなご少々、薩摩揚げ、すまし汁（なめたけ、豆腐）、ご飯１膳、本日酒抜き。

阪神淡路の時を思い出している。友人が亡くなった。

3/13
朝、昼、夜と不自由なく食事した。被災地では１食も食べることができない人がいたと思う。１６年前を思い出しています。

チキン竜田揚げ200㌘
Bigプッチンプリン170㌘
久々にお昼食べた

チキン竜田揚げ200㌘
Bigプッチンプリン170㌘
久々にお昼食べた

2回も食ったのか

カツカレー食べれている

嫁がラーメンを水から茹でてた。
こんなバカだと思わなかった。

カツ丼

チキンカツ生野菜
アップデートが旨くいけばチビ進とヨボヨボが上手く逝く！

豚の生姜焼きもやし生野菜。

ビザ！カルビと白米！脂が恋し〜♪

お袋手製のにぎり寿司

オヤジの為に

後数年続けばいい。

贄は、火事出した洗濯屋のｴﾀが償う。

ｶﾀﾜ足砕けの元に逝く中卒

煮豚
ケンタッキー

そしてゼニカルのお世話に。

ちんすこう　食べました

私もちんすこう。

チーズクラッカーと麦茶。

とうもろこし
牛肉のソテーきのこガーリック添え
冷奴ネギソース

ダブルチーズバーガーセット390円。ドリンクはアイスコーヒー。

道産子なのでラーメンサラダ。

ひじきの煮物
生野菜のハム巻き
イカ刺

うわっ、質素。

夜は玉子かけご飯にたくあん・キムチ・味海苔、ほうれんそうの和え物

地味！

グリーンガムを久しぶりに食べたら
かなり甘いことに気付いた。
だが俺は甘いモノ好きだから構わん。

やっぱり、ちんすこう。

ひじきの煮物
みそ汁
焼鮭
サラダ
キウイ

改めて書くと寂しいなあ

かぼちゃのそぼろ煮
コーンチャウダー
アスパラとホタテのにんにくバター醤油炒め

あなごの白焼き、自家製らっきょう醤油漬け、サーモンサラダ、キャベツの味噌汁、ごはん

この時間は、ちんすこう。

卵雑炊
豚汁
りんご

皆さん豪華ですね。
納豆、卵、大根の味噌汁、ごはん。

カキフライ
鶏のテリヤキ
おにぎり
赤いきつね
充実野菜

カレーライス、ほうれん草のお浸し、ビール。満足。

雑炊、豚汁、りんご、ヨーグルト

おめ汁、がまん汁、あわびに似たもん。

金髪オンナ

朝：パン、シリアル、ヨーグルト、レタスサラダ、ハム、柿
昼：ポテチ
夜：すき焼き（但し豚肉）

鶏そぼろ弁当半分

朝：パン、シリアル、ヨーグルト、レタスサラダ、ハム、柿

いつも同じですが、今日はレタスサラダにルッコラが入ってます。

昼、カレーうどん。胃もたれした。

鶏そぼろ弁当残り半分

朝:
シジミのみそ汁　マッシュルームとベーコンのオムレツ　白飯　レタスとキューリと人参のサラダ　コーヒー　納豆とネギ

昼：
天ぷら　（ペコロス、レンコン、キス、メゴチ、　アナゴ、　山芋、　ウズラ卵、　サイマキ）　鯛飯

夜：
リブアイステーキ300g　フライドオニオンリング　ポタージュスープ　ガーリックライス　バッファローウィング　ビール　

レーズンパン一個と風邪薬

あ～気持ちわり～

朝：　クリーム玄米ブラン、ヨーグルト、缶コーヒー

昼：　お好み焼き、東北産ワカメスープ

夜：　まだ決めてない。肉ガッツリ食べよっかなー。

朝：シリアル、トースト、キャベツサラダ
昼：キノコパスタ
夕：ワイン、砂肝のオイル煮、グリーンサラダ、筑前煮、ご飯、カボチャの味噌汁

とろけるチーズとベーコンとケチャップのトースト、オニオンスープ、ツナと玉ねぎのサラダ、リンゴ、コーヒー

朝:
トマト入りオムレツ　干しアンズ　ソーセージにマスタード　フレンチトースト　コーヒー　ミルク

昼：
天下一品のラーメン、こってりネギ大　ニンニク入り　ミニビール

夜：
寿司　アナゴ　平目　鯛　エンガワ　ヅケ　玉子　サヨリ　ウニ　イクラ　ケンサキイカ　アオリイカ　ネギトロ　鮭児　アワビ　かわはぎ　潮汁

朝:
お粥　アサツキ　塩卵　ピータン　ドライアンチョビ　コーヒー

昼：
ホッケンミー　トムヤンクン　タイガービール

夜：
蕎麦　天婦羅　サイマキ、香茸、小海老貝柱かき揚げ　鰻白焼　アサヒスーパードライ

追加で

冷酒　唐墨の炙り　♪

年越しそば、干し柿、チョコ

朝:
澄まし雑煮　干し鮎、蒲鉾、水菜、柚子皮、角餅　冷酒　松茸佃煮　平目刺身　　

昼：
白味噌雑煮 カキ、ブリ、蒲鉾、ごぼう、　角餅　アサヒスーパードライ　唐墨に焼餅　

夜：
カモせいろ　フグ刺し　アサヒスーパードライ

朝:
シャンパン　生ハムとルッコラのサラダ　カマンベールチーズ　アンチョビトースト　コーヒー　

昼：
すき焼き　牛ロース、焼き豆腐、しらたき、白ネギ、舞茸、麩、春菊、生卵　アサヒスーパードライ　

夜：
焼餅　唐墨、焼海苔、カニ味噌、牛時雨煮を添えて　日本酒熱燗　

上海ガニ、１人１匹。

さすが正月、なかなか贅沢そうなメニューが並んでる。

年末の晩めし：　緑のたぬき

正月の朝めし：　カロリーメイト

朝:
シャンパン　カリカリベーコンと生ほうれん草、生マッシュルームのサラダ　アンチョビトースト　コーヒー　

昼：
かもせいろ　鰻肝串焼き　うざく　アサヒスーパードライ　

夜：
ピータン、キクラゲ、生野菜、中華ハムの前菜盛り　鱸姿揚餡かけ　ふかひれ姿煮　鶏手羽と唐辛子の炒め　牛ロース中華風すてーき　シンクウサイ炒め　カニチャーハン　ツバメの巣とクコの実のスープ　マンゴープリン　青島ビール　

夜、軍鶏鍋

朝　抜き
昼　肉うどん
夜　抜き

朝:
しじみ味噌汁　鮭児塩焼き　ゆでジャガイモに塩辛を添えて　ほうれん草のおひたしにおかか　温泉卵　からしれんこん　コーヒー　

昼：
たらこスパゲティ　カイワレ、海苔、刻み納豆を添えて　生ハムとアーティチョーク入りシーザーサラダ　赤ワイン　ポタージュスープ　タルトタタン

夜：
河豚　ヒレ酒、皮湯引き、刺し、白子刺し、唐揚げ、ちり鍋、雑炊

晩酌:
スモークサーモン　レーズンバター　あたりめと唐辛子マヨネーズ　ジントニック2杯　水割り今2杯目♡

麻婆豆腐

ササミカツ、野菜炒め、きんぴらごぼう、コーヒー

にんにく丸焼き

551の豚まん

焼きそば250円、餃子200円

するめ、チョコレート、餅、ご飯、秋刀魚、豆腐の味噌汁､ぜんざい餅入り、おかき

朝:
芋粥 アサツキ、蜆塩辛、塩卵　コーヒー

昼：
冷汁 鯵、石鯛、生姜、味噌、胡麻、胡瓜、茗荷、大葉　冷しトマト　温麺　鮎焼き漬し、三輪素麺、茄子

夜:
香住カニ　刺し、姿蒸し、酢ガニ、グラタン、こうばこ炊き込み飯　アワビ宝楽焼き　鰤照り焼き　冷酒

雑炊
焼きカレイ
青梗菜おひたし
サツマイモの煮物

朝:
白飯　納豆　焼シシャモ　味噌汁　タラ白子、人参、三つ葉入り　コーヒー

昼:
アイスコーヒー　ピザ　サラミ、プロシュート、ミントリーフ、チーズ　ジェラート　トマト、レタス、セロリのサラダ

夜:
火鍋　イベリコ豚ロース、魚浮袋、牛ロース、車海老、キンキ身スライス、エノキ、うす揚げ、白菜、水菜　アサヒスーパードライ

松屋のビビン丼、おしんこ、豚汁

寿司

鮭茶漬け

朝:
フレンチトースト　鱸とルッコラ、トマトのカルパッチョサラダ　ベーコンエッグ　マンゴージュース　コーヒー

昼:
鯖棒寿司　吸い物　奈良漬　茶蕎麦　

夜:
コンビーフ、ピクルス、レタスのサンドウィッチ　サラミ　バーボン 4杯

朝　ダイエットドリンク　寒天入り
昼　ダイエットドリンク　くずきり　ごま煎餅２枚
夕　ダイエットドリンク　納豆冷や奴

集中ダイエット祭り開催中です。（上記は無理な食生活ではなく、説明書に沿ったもの）

朝:
ニラと白エビのチジミ　茹鶏と冷しトマト　コーヒー

昼:
博多らーめん　高菜，辛子明太子，」替え玉」

夜:
刺身　鰯，ミズイカ，アコウ，バフンウニ　冷酒

食パン２枚、牛乳、味噌汁、みかん

プリン、お菓子
ご飯、豚汁、焼き魚
ぜんざい、餅、チョコ、おかき、するめ

昼　レーズンパン、とろけるチーズとハムとケチャップのトースト、目玉焼き
夜　富士そばの玉子そば、ビール２杯

朝　ダイエットドリンク　低脂肪乳割り
昼　ダイエットドリンク　寒天入り
おやつ　冷や奴　ダイエットドリンク　
夕　野菜がほとんどの鍋（肉はさりげなく全部ダンナに食べさせた）

3日で1kg減。まだまだ・・・あと2kg絞りたい。

朝:
にゅうめん　干し鮎、シイタケ、小松菜、人参、小芋　コーヒー

昼:
フライドチキン　グラタン　コールスロー　コーヒー

夜:
ちらしずし　鮪、アオリイカ、コハダ、イクラ、生シラス、蓮根、シイタケ、タケノコ、錦糸卵　吸い物　焼き鳥皮串　おでん　卵、コンニャク、牛スジ、コロ、竹輪、大根　アサヒスーパードライ

カレー、カボチャのソテー、ターサイ炒め

朝：　チキンラーメン
昼：　レトルトカレー
夜：　スーパーのお惣菜盛り合わせ

専業主婦の妻の心温まる手料理です（TーT）ﾌｯ

昼　ごはん　漬物　味噌汁
夜　発泡酒　漬物　ごはん　納豆　味噌汁

朝:
焼きビーフン　筍、豚バラ、ピーマン、人参、ブラウンマッシュルーム、レモングラス、小海老、あさつき　コーヒー

昼:
ソフトシェルクラブ唐揚げ　岩国レンコン素揚げ　ポテトサラダ　フキ、ゼンマイ煮付　トマト　イカソーメン

夜：
リブアイステーキ　オニオンリングフライ　カクテルシュリンプ　シーザーサラダ　オニオンスープ　バッファローウィング　アサヒスーパードライ

夜　ごはん　味噌汁　漬物　リンゴ　発泡酒

夜　おにぎり×３　味噌汁

うなぎ、味噌汁、オクラと山芋のサラダ、ほうれん草のバターソテー

焼き鮭、青菜おひたし、人参の煮物、ナスのマリネ、味噌汁、イチゴ

焼鳥、味噌汁、ほうれん草のおひたし、ゆばとぜんまいの煮物

夜　天玉うどん（富士そば）
朝　抜き　
昼　抜き

Soup Stock Tokyoのバジルとニンニクの野菜スープ、パン

まぐろとイカ焼き

朝：　カロリーメイトとコーヒー、バナナ1本

昼：　焼き餅3ことワカメスープ

夜：　おでんの予定

焼鮭、焼鳥、もやしとニラと白菜の炒め物、きんぴらごぼう、ミカン、干し芋

朝　抜き
昼　トースト２枚　牛乳　目玉焼き
夜　ごはん　漬物　玉葱と玉子の味噌汁　発泡酒

さんまの味噌焼き、ミネストローネ、サラダ、みかん、ヨーグルト

肉じゃが、胡麻豆腐、野菜炒め、味噌汁

五目かたやきそば、味噌汁、大根サラダ

俺、餃子の王将で餃子２人前食っちゃったよ。
食い過ぎだよね。

朝:
クロックムッシュ　ベーコン、アボガド、アンチョビ、玉葱、ゴーダチーズ　フレンチトースト　コーヒー

昼：
四川風鶏と唐辛子炒め　カニチャーハン　Sweet&sourスープ

夜：
鰻かば焼き　天ざる蕎麦　あん肝　アサヒスーパードライ

朝　抜き
昼　カレーライス
夜　ごはん　納豆　味噌汁　漬物　発泡酒

朝〜なし

昼〜焼そばとさつま揚げ

夜〜天ざる蕎麦
今日の夜は久しぶりに炭水化物を摂取(~o~)

黄金水

朝:
入麺　焼き鯊、三つ葉　コーヒー

昼:
サンドウィッチ　ローストビーフ、ひれカツ、レタス、ピクルス、ゴーダチーズ、トマト、キュウリ　フルーツサラダ　みかん、パイナップル、リンゴ、セロリ、干しブドウ、さくらんぼ　ドリンクヨーグルト　ギネスビール

夜:
火鍋　豚ロース、牛ロース、エリンギ、網傘茸、半干し豆腐、レタス、白菜、車海老、アワビ、鱈白子、薄餅　アサヒスーパードライ

ケイジャン風味チキンカツ、シーザーサラダ、コーンスープ、パン

チーズソースハンバーグ
コーングリッツパン
海草サラダ

朝　抜き
昼　カツカレー
夜　発泡酒　ポテトチップス

うーむ、夕飯は何食ったっけ？

朝　抜き
昼　つけめん
夜　発泡酒　ポテトチップス

朝：
中華粥　浅葱、　蜆塩辛、　ドライアンチョビ、塩卵　　味噌汁　ぐじ味噌漬け焼　マンゴージュース　コーヒー

昼：
らーめん二郎　肉野菜脂増し

夜:
キムチ鍋　豚バラ、キムチ、水菜、えのき、車海老、鱈白子、トッポギ、厚揚げ　アサヒスーパードライ

朝　マックのホットケーキおよびアイスコーヒー
昼　鳥そぼろのおにぎり、ちくわ2本、シュークリーム
夜　野菜炒め　辛子明太子、ご飯

カラムーチョ

朝　抜き
昼　カレーうどん
夜　ごはん、お新香、味噌汁

チーズ入り芋餅、ほうれん草とコーンのバター炒め、味噌汁、ひじきの煮物、ごま豆腐

朝：
フレンチトースト　オムレツ　オニオン、チェダーチーズ、トマト　プレーンヨーグルト　オレンジジュース　スモークサーモン　生野菜　ルッコラ、レタス、セロリ、トマト、ベービースプラウト　コーヒー

昼：
明太子ご飯　からしれんこん　ししやも　豚角煮　粕汁　鮭腹ス、ごぼう、人参、厚揚げ、サトイモ

夜:
火鍋　牛バラ、牛ロース、ハチノス、センマイ、わたりがに、車海老、水菜、えのき　アサヒスーパードライ

ドーナツ、カフェオレ

昼 卵かけご飯、味噌汁のみ

朝 コストコのディナーロールパン
昼 コストコのピザ
おやつ コストコのディナーロールパン
夜 コストコのピザの予定

朝：なし
昼：カロリーメイト、缶コーヒー
夜（予定）：缶ビール２本、ポテチ１袋

朝：
フレンチトースト　　ベーコンエッグ　　サラダ、レタス、トマト、セロリ、キュウリ、カイワレ、アーティチョーク　　辛子明太子　　白ご飯　　納豆　ネギ　　がめ煮、ごぼう、人参、レンコン、シイタケ、グリーンピース、牛肉　　コーヒー　　トマトジュース　　ミルク　　ヨーグルト

昼：
手羽揚　　生ビール(アサヒスーパードライ)　　辛子蓮根　　豚骨ラーメン

夜：
刺身、マグロ、ヒラメ、石鯛、真鯛、サヨリ、カンパチ、ケンサキイカ、赤貝、トリガイ、シャコ、ウニ　　鰻白焼き　　赤だし　　アサリとワケギのぬた和え　　アサヒスーパードライ　　継続中

蒲焼きさん太郎×5
酢ダコさん太郎×5

ﾋﾟｻﾞｰﾗのｹﾞｯﾂ

朝、コーンフレーク、牛乳
昼、抜き
夜、ポテトサラダ、トマト１個、発泡酒

朝：
あさりの味噌汁　白飯　納豆　辛子明太子　ゴーヤとスパムの炒め物

昼：
天下一品ラーメン　こってり大盛り　ネギ大

夜：
焼肉、タン塩、ロース、カルビ、ハラミ、テッチャン、内緒のレバ刺、冷麺、キムチ、カクテキ　アサヒスーパードライ生3杯

朝：サプリ ビタミンＣ、Ｅ

昼：ランチパック1袋と牛乳と紅茶

夜：生ビール2杯と茶豆

サンドイッチ、イクラのおにぎり、ビストロコラボのムース

餃子、白米、サラダ、ポテト、

ラーメン

朝：
牛すきやき　牛ロース、白菜、シラタキ、豆腐、生卵　白ご飯　　納豆　青葱　コーヒー　グレープフルーツジュース

昼：
豚骨ラーメン 風龍.MAX 青ねぎ＋　アサヒスーパードライ

夜:
オムレツ　牛バラ、ピーマン、玉葱、卵　ぺペロンチーノ　スパ、ニンニク、とうがらし、ベーコン　スパークリングワイン

(朝)
味噌汁、のり、たまご、納豆、ハム、キャベツ、ごはん

(昼)
出前一丁

(夜)
予定ですが、
キムチ鍋

そーめんを暖かいおつゆに入れて、にゅうめんにして食べました。

熱々ご飯にたっぷりと海苔の佃煮

かねすえのスイートポテト。うまい

コンビニおにぎり
ペットボトルお茶

ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ、色ご飯。ステ－キ、色ご飯、ワカメおにぎり。そば、てんぷら、とろろ、豚焼き肉、パン。刺身、海鮮チラシ寿司、納豆ご飯・卵。冷やし中華、チキンライス、納豆ご飯。寿司、ハンバーグ、なし。
遡って、ここまで思いだせるから、記憶は大丈夫みたいだな。

ふぐ

焼きビーフン

スーパーで買ってきた｢揚げ玉」（50円と安い）

先ほど食べたばかりだけど今はもう何も食べたくない、胃もたれしてる、これ以上食べるともどしそう（はっきりいって）

カレー、サラダ、みかん

パン・コーヒー。朝からすごく食べる人がいるけど、肉体労働してるのかな…。

昨日の夜
白ワイン１本
チーズクリームもなかアイス

今日の朝
水、サプリビタミンＣＥヘム鉄

>371
昨晩カレー、サラダ、柿だった！

昨晩は、
のり弁当、サラダ、からあげ、ビール

今朝は、
コーヒー、菓子パン

昼は、
結婚式だから旨い飯をたべよう

フレンチトースト、りんご

朝：
さんまの塩焼き　シジミの味噌汁　水菜とカリカリベーコンのサラダ　白ご飯　納豆　青葱　コーヒー　トマトジュース

昼：
リブロースステーキ300ｇ　温野菜　ニンジン、ジャガイモ、ブロッコリー、キヌサヤ、ブラウンマッシュルーム　ホウレンソウの冷たいポタージュスープ　アサヒスーパードライ

夜:
おでん　卵、コンニャク、牛筋、餅入り巾着、竹輪、クジラコロ、ダイコン、タチウオすり身揚げ　アサヒスーパードライ

生酢

ふりかけご飯 間違いない

29日
朝：サプリ
昼：鍋焼きうどん定食
夜：中華マン1個 チンザノロッソ カレドショコラビター3枚

朝、缶コーヒー
昼、からあげくん
夜、たぶんカップ麺

冷やしトマトの砂糖がけ小3個

うまうま。

朝ごはん：　なし
昼ごはん：　ドーナツ１個、カフェラテ

晩ごはん：　サラダパスタとパン。デザートにシュークリーム食べる予定。

40代オヤジですｗ

ほうれん草としめじのパスタ

大盛りざる天ぷら

焼き肉食べ放題

今帰りました！

夕飯は遅めでもいいかな？！

お昼はおむすびパーテイーしましたよ！

↑あんまり魅力ないパーティーかも。

ご飯一升炊いて、ママ友５人でぺロリ
トッピングが豪華だったんで、楽しかったですよん

↑その豪華なトッピングも書いて欲しかったです。

昨日の昼　ざるそば
昨日の夜　冷麺

今日の昼　ハーゲンダッツのアイス２個
今日の夜はそうめんの予定・・

あら、ウチと同じおむすびパーティーの人がいた！

ウチはもっとリッチな具よ？

ウニ、アワビ、大トロ、神戸牛のしぐれ煮、蛤の佃煮、スモークサーモン、、、

お腹パッンパッンです！

昼から一升も食らえばそりゃあんた！

５人だから一人当たり２合？

おむすびにすれば余裕です。

炭水化物摂りすぎ。