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地方の工場に異動になりました。片道車で50kmの場所です。朝8時から就業開始ですので、朝5時起き6時出になりそうです。
今まで8時起き9時出、10時出社に馴れた環境を、どのように変えていけばいいでしょうか？
[スレ作成日時]2011-10-05 06:08:04
早起きのコツ教えて下さい。
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1 夢〜眠
五時に起きるには１０時には就寝することでしょう。
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3 匿名さん
朝早い時間に目を覚ませばいいです。
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4 匿名
目覚まし時計を数個用意して
数十分前からセットし、はじめは寝床。
５分事に→寝床からちょい離れた場所→寝室のドア
みたいな感じで起きれる。 -
5 匿名さん
朝まで起きてれば遅刻しない
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6 匿名さん
市販の「寝ざめのよくなるCD」をかけるとスッキリ起きられるけど、
セットするのが面倒です。 -
7 匿名さん
夜10時に寝て習慣を変えるしかありません。
どうしても無理なら工場の駐車場の車の中で寝ましょう。
但しこれを続けると離婚される恐れがあります。 -
8 匿名
独身なんじゃね？
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9 匿名
３時に起きて歩くなり走るなり、体を起こして頭を起こす。
１週間も続ければ、早寝早起きがリズムになります。 -
10 匿名
とりあえず気合い！
一度起きたら布団に戻らない！ -
11 匿名さん
早寝早起するしかないじゃん。これから早起きしずらくなる季節だけど。
スレ主はとりあえず今日は起きれたみたいだねｗ -
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12 匿名さん
そーいえば、複雑なパスワードを入力しないと鳴り止まない目覚まし時計が発売されたらしい。スレ主それ買えば？
ただし、パスワード忘れたら近所迷惑になるので注意。 -
13 匿名さん
早起きを繰り返せば自動的に早寝になる
早寝早起きを勝ち取るには１週間の努力 -
14 経験者
そう、本当に一週間で慣れるよ。
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15 匿名さん
早寝、早起きもそうだけど、朝ご飯に自分の好きなものをつけると楽しみで体を起こせた。
食いしん坊な私だけにしか効かないかもしれないけど。私はチョコレートクッキーとかの甘いもの系を朝ご飯にちょっと足してました。
あと、録画したビデオを朝見る。あのドラマ、どうなったかな、とか気になるので体が起こせます。2倍速で音声だけざざっと追いながら、化粧したり着替えたり。ドラマの時間半分で内容はざっとつかめるし、内容気になるから頭は起きるし、一応、会社のお昼の話題にもついていけるし、私にはいい方法でした。
ゆっくりみたいときはあとでじっくり、もう一度見るから時間の無駄かもしれないけど。 -
16 匿名さん
早起きが嫌なら転職するってのも、選択肢の１つ。
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17 匿名はん
20年パン屋で4時起きです。（自営）
3-4時には帰宅するので、1〜2時間の仮眠を取り
家族全員で食事、寝るのは12時くらいです。
一日が長くて家族とのコミュニケーションプラス
好きなことを自由に出来ますよー！ -
18 匿名さん
朝４時起きかー。大学生のころは朝5時に寝てたな～。 朝5時就寝～昼12時起床（笑）。
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19 匿名さん
ロケットの形の目覚まし時計もありましたよ。
時間になると発射台からロケットが飛び出すので、それを拾って差し込まないと鳴りやまない。
布団から出るから目が覚めるんじゃないかな。 -
20 夢〜眠
そんな起こされ方したくないな。
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21 匿名さん
時間になると、ベットが勢いよく跳ね上がって天井に頭ぶつけて目が覚めるってのはどう？ 天井には剣山をびっしり！
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