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なかったので、作りました。
はずせないでしょう。
[スレ作成日時]2011-02-24 09:34:45
なかったので、作りました。
はずせないでしょう。
[スレ作成日時]2011-02-24 09:34:45
>>3418 シンさん
はい、実は私も若いころダイエットにはまり結構勉強しました。
その頃はやはりバレエのお稽古(もちろん素人レベルです)をしていて、発表会に向けて相当スリムになる必要があったんです汗
今はとにかく健康的なダイエットが目標!
たっぷりの水分とお魚の油と大豆など豆類のたんぱく質や野菜(食物繊維)をとり、脂肪を減らし筋肉を増やすんですよね。
あとお肉やお菓子(糖類)はできるだけ避けて、炭水化物はとりすぎない、ただし全面カットするとすぐ痩せますが、ほぼリバウンドする。
すぐ近くに指導者がいてうらやましいな~。
ダイエットまた頑張りましょう!
私は年末に素敵なワンピース(また買うのか?)を着て、箱根離宮でクリスマススペシャルディナー、が目標です。
ただ、どうしよう!
その一晩でリバウンドしたりして、、汗涙笑
(^o^;