※　老人たちの小部屋

そうでもない。

本日は行きつけのスナックで歌うたいまくるで。

それええがな。笑

3ナシ
金　ナシ
体力ナシ
気力ナシ

老害がハッスルしてるね(笑)

ここでも　老老介護やな

リアルもそうでしょ？

↑
自問自答(笑)

今日は286歩　なにしてたんだ　俺 !

一日10分　眼球を動かせってさ !

そうでもない。

遠くを見て、近くを見てを5分×2回程度してたら視力がよくなった
半信半疑だったが　やってよかった

知らんがな(笑)

緑内障は治んない　目薬　面倒くさい　パンタ゜の目になった

いずれ失明

いずれ失踪

いずれ執刀

いずれ執行猶予

病院は混んでますね　あれでは「初診は来るな」って理解できる。

老人は健康保険を食いつぶし、医療従事者を辟易させる。

筋トレのため　家の階段を5回上り下りしたら　転んでしまった
経験・・体にいいことも一度にやったらダメ

老眼
白内障
緑内障
弱視

かいか～ん!笑

>>2725 周辺住民さん
黄斑変性が　抜けとるぞ

はいはい。笑

ここだけの話ですが　黄斑変性をやると像が小さく見えるんですよ
だから　片目づつだと1.２だけど両目だと0.5
免許の更新のときには・・次は両目で言われると片目を閉じて合格
あっ !　これ秘密ね・・。

かわいそうに、まもなく全盲になるよ

↑
人生の敗北者が鳴いてます(笑)

そうね。笑

全盲になったら　令和の座頭市　目指してがんばるよ

あんた、障がい者をバカにしてるわね、ダメよ!!

んだんだ。

す＊＊ってす・・((+_+))

老害

↑
老害が口ぐせの本物老害。笑

老益

漏液

椅子に座って　ちょっと立ち上がっては座る　一日何十回とやると
あぐらから立ち上がるのが　楽に立てるようになった

いいね!!

どこが

ペットボトルに水(適量)入れて　テレビを見ながら振り回しております

キチグアイ

そうでもない。

好きなことしなはれ。

若いもんには年寄りのことは理解できんからのぉー　ほっほほ !

知らんがな(笑)

>>2741 匿名さん

風呂上りにやってみました。
筋が痛かったのが治ったような気がします。

いいね！

そうでもない

子供のころに55歳の停年の人がすごく年寄りに見えたけど
今の自分はもっともっと年寄りなんだけど・・子供からどんな風に見えるのかな

ヨボヨボの老害。

皮膚たるんでしもうた。

気持ちは少年のように輝いとるんじゃがの
バス降りるとき、手すり持たんと　恐い

老害の老臭

わたしも階段の上りはいいけど下りは怖いです。
膝がカックンってなりそうで、横向きで降りてます。

元々右目が緑内障でしたが　最近特に外出したときは見えにくい
片目づつですと　前と変わらないのですが　両目だと見えづらい

近い将来全盲に

↑
こうやって他人が嫌がることを書くのが趣味の老害。笑笑笑

わたしの健康法
お湯につかり　両足で交互に足首を上・下と動かす
ぬるま湯がいいかな ? 無理しないで100回程度

悪あがき

↑
可哀想な不幸を絵に描いた人物(笑)

湯のなかで　手を「グー」「パー」　50回　継続は力なり

何の意味あるの？

握力がなくなるとペットボトルのフタが開けられなくなるので　防止
筋トレですかね !

知らんかった(笑)

今日は目の健康について
一日に5分程度は眼球を上・下　右・左と動かして
両目の筋肉のバランスを整えましょう

明日は水晶体のトレーニングです

壺とか買いましたか？

壺売りつけるん?笑

老いぼれと癌患者は弱気だから騙されやすいって

「きょうから始めるコロナワクチン解毒１７の方法
ーーーーーー―打ってしまったワクチンから逃げきる完全ガイド」
　井上 康【著】
価格 \1,540（税込）、方丈社、　（2023/12発売）
https://www.kinokuniya.co.jp/f/dsg-01-9784910818108

　ワクチン禍の中で暮らす高齢者は実に不幸だ

お前ら働け

>>2773
内 容
ワクチンの毒から身を守るため、カテキン、ターメリック、
ナットウ、ノビレチン、森と海の守護神・フルボ酸を摂ろう。
免疫学の専門家である村上康文東京理科大学名誉教授、薬剤疫学が
専門で日本の薬害問題とも闘ってきた福島雅典京都大学名誉教授
との対談も掲載！

>>2773
>>「きょうから始めるコロナワクチン解毒１７の方法」

目 次
第１章　これ以上、打ってはいけないｍＲＮＡワクチン
（人類と感染症；免疫のしくみ　ほか）
第２章　打ってしまった“ワクチン解毒”のための処方箋
（ワクチンのリスクを軽くする食事法；１６時間断食のすすめ　ほか）
第３章　対談０１　今すぐワクチン接種を中止すべし！
―村上康文（東京理大教授）×井上正康
（帯状疱疹ワクチンは打つべきか；ワクチンに効果はない　ほか）
第４章　ワクチン後遺症Ｑ＆Ａ
（コロナ後遺症とワクチン後遺症；抗ウイルス薬について　ほか）
第５章　対談０２　“遺伝子至上主義”がもたらす危険な未来―
福島雅典（京大教授）×井上正康
（生命原理を無視したｍＲＮＡワクチン；後遺症との因果関係は明らか）

知らんがな。

打っちまったのなら、何をやろうと手遅れだろ

今日は遠視と近視
遠くを見るときには水晶体は周りを引っ張ってレンズを薄くして
焦点を合わせる
近くを見るときにはレンズが膨らむように筋肉が動いて焦点をあわせる
この筋肉は老化や、若くても近くを見続けることがあると動きが悪くなり
遠視・近視の症状になる・・ので
遠く/近くを交互に見て　訓練をしよう
小さい穴からみるとボヤけないのは　この症状

はいはい。

はい　みなさんよくできました
今日は　トンネルに入ると暗く感じる・・これは俗にいう瞳が開くか
閉じるかの問題と　水晶体の濁り　が考えられるが
水晶体の濁りについては(白内障)手術してレンズ交換するか
時間に余裕がある人はサプリで改善してください
瞳の開閉訓練は目を隠して暗くし、明るくするの繰り返しで訓練します
しかし　効果はあまり認められません

はいはい。

お上手ですね
今日は肺の横隔膜の上げ/下げの筋トレをして　肺を柔らかくしましょう
いつものお風呂のシーンですが
男性は肺呼吸が多いですが　今日は腹式でおなかが膨らむように
息を吸って　唇を補足してゆっくりと吐きます・・この時
手でおなかを押さえて肋骨の下まで押し込む感じで吐き出します

ええ加減　疲れたな !

はいはい。

体の整備は必要だな
サビちゃったと嘆くまえに　拭いていればサビないんだよ

はいはい。

>>2776
世界の平均寿命が2020年から2023まで、ずっと減り続けて
いる、主な原因は中国で発祥した新型コロナ感染症

ワクチンで死亡したケースも少なからず！

しゃぶって飲みます。メールアドレス教えてくれませんか！

しゃぶりん。笑

誤嚥防止
歯のかみ合わせが悪いと　食道と気管支の弁が　斜めに閉じるので
誤嚥しやすくなる
開けた口をゆっくり閉じたとき　奥歯が同時にあたるかを確認 ?

はいはい。笑

>>2790 匿名さん
追加
気管支は右と左に分かれているが　いつも同じ側に誤嚥する場合は
これが考えられる

ハイ !　お返事は ?

ゴマすり姿勢の健康法
家庭内の日常生活では動いているようでもあまり運動にはなっていない
数歩動くだけでも　ゴマすりの姿勢・・中腰でかかとを浮かし
ひょこひょこ歩く　これはきついがふくらはぎとふとももにいい
ましてや　普段いばりくさっているじい様に対し　孫受け間違いない

知らんがな(笑)

今日は　足のウラ筋肉伸ばし体操です
屈伸でかなり伸ばすことはできますが　どうしても膝が曲がってしまうので
片足を膝の上に置いて屈伸しましょう
この時　足首は手前に曲げると効果的ですが　無理に曲げないようにしましょう

知るか～!!

はるかぁ～!

＊＊～

みなさん　がんばってますか ?
今日はそけいヘルニヤ(脱腸)の防止講座です
咳やクシャミをするときには少し前かがみになってしましょう
お腹の内部に圧力がかかるので筋肉の隙間や下から腸が飛び出してしまう
一度飛び出すとクセになり簡単に出てきてしまいクセになってしまう
飛び出したままにしておくと壊死するので手術しなければならない
手術前には　若い看護師さんに下の毛をジョリジョリ剃られる
楽しみもあるが　それは一時のことである

それで？

今日はCOPDについて　と、思ったんだが　眠いので　おやすみ

肺気腫と、気管支狭窄と、肺硬化・・合わせて　COPD

ご臨終。