家族の事、楽しい事、何でも話しあいましょ！

みなさん今晩は♪
今日は一時的に凄い雨でしたね。


匿名さん

泳ぐと夏バテ解消できて気持いいですよ♪


とまとさん

その時の体調にもよりますが泳ぐのは20～30分かな？
で、ウォーキングを15分します。
後はお風呂入ってサウナです～

とっても気持いいですよ♪心地よい疲労がたまりません！笑


だっちょりんちゃん

ただいま～
サウナでたっぷり汗流してきましたよー


肥満さん

水泳でやせると思いますよ♪個人差はありますが
ウォーキングも取り入れて、アクアのレッスンもありますので一度ジムへ行ってみてはいかが？
サウナに入って汗流すと気持いいですよ♪

あと、スタッフさんがいろいろ相談にのってくれますよ。

今晩は♪

しこやん

ロッジのレストランでチン♪はガックリですね。
カレーライスも高く感じますね・・。

随分前だけどー海の家でおうどん注文すると調理場がみえて
うどんスープで作ってました・・。笑



匿名さん

どうもありがとうございます。

荒らしには注意しますね。ありがとう。

おっちょりーなさん、今晩はー

水泳いいみたいですね。ウォーキングもいいんですね。
毎朝、お散歩してますがそれだけでは無理のような気がします。
ちょっと頑張ってみます。ありがとうございます。

おっちょりーな♪さん☆
(≧∇≦)
おはようございます☆

サウナですっかり汗流して爽快ですね。だっちょりん朝から冷や汗流しています☆(^_^)v☆
困ったちゃんのだっちょりんですが大きな愛で厳しくご指導くださいね☆
(o^∀^o)


肥満さん☆
恥ずかしいかもしれませんが、大また歩きもヒップアップを兼ねるので良いかもしれません。
無理しないで
頑張ってください☆

おはようございます♪

肥満さん

くれぐれも無理しないようにね。食生活も変えていけば
自然に体重は落ちていくと思います。

私事ですが

20～30分泳ぐ
アクアレッスン2本
サウナ

このくり返しで自然に食生活も変わり
３ヵ月で６ｋ落ちました。
頑張って週に５回行きましたが･･友人の結婚式までにと思って。笑

個人差があると思うのでくれぐれも無理はしないようにね♪


だっつちょりんちゃん

今日はお仕事かな？
まだまだ暑いので気をつけてね♪

おっちょりーな♪さん

今日はお休みを取りましたよ。昨日が遅くまで仕事兼会食だったので。

おっちょりーな♪さん凄いですね！
3ヵ月で6㎏減量だなんて頑張ったのですね。

だっちょりんもあと2㎏太りたいので（夏やせするから）たくさ～ん食べるようにしています☆
(≧∇≦)

ところでだっちょりんって体重何キロ？なん？

日によっては、42㎏～43㎏くらいです。
45㎏～48㎏位が理想です。

だっちょりん身長は？

身長は158㎝☆

痩せすぎちゃう？

肥満さんからみたら痩せすぎかも？？

おっちょりーな♪さん
シコにゃんさん☆
肥満さん☆
ママさん☆

こんばんは☆(≧∇≦)☆
毎日熱いですね。
明日も残暑みたい


おっちょりーな♪さん
昨日は熱い中で大掃除しました。大変でした☆！元彼の色々な物が出てきて…泣きながらの大掃除でした(>_<)ショボﾝ！


シコにゃんさん☆
だっちょりん初めて電機の配線をしたの…難しくて大変でしたよ！
箱から出して取り説読んで…
ずっ～と前に使おうねと買ってあった電化製品。
男の人って…凄いな～
☆
今、「果てない空」聞いてます☆ｱﾗｼ


肥満さん☆
体重少し落ちましたか？歩いていますか？
どのくらい体重があるのかな？笑？


ママさん☆
お久しぶりです。
いろいろとアドバイスをありがとうございます。少しは空気読めるようになりましたか？

皆さん☆おやすみなさい

長文うざい。

おっちょりーな♪さん
オハヨー

今日から2学期。
子供たちが学校に行って、しずかです（みなもとしずかではない）。
さあ、会社に行くかな。
では、またです。

今晩はー♪

だっちょりんちゃん

大掃除、ご苦労様です。想い出のものって･･・辛いね。
でも、だっちょりんちゃんの明るいパワーで
もっと素敵な出会いがあるよ！きっと！


しこやん

子供たちが学校に行くと、急に静かですよね。
しこやんは夏バテしてませんか？
私はちょっと夏バテぎみで体重が少しだけ落ちました。笑

おっちょりーなさん、こんばんは。

ちょっと相談したい事があるのですが・・・水泳教室に入ってるのですが思うように泳げません。
もう3ヶ月になりますが15分間、泳ぐのがやっとでとても疲れます。
なにかコツとかありますか？よろしくお願い致します。

みなさん
おはようございます～

おっちょりーなさん！夏バテですか？夏バテにはゴーヤを寿司酢につけ召し上がってみて下さいね！
毎年これで夏バテ解消していますよ。

だっちょりんさん
いつも元気で明るいのでパワーもらってま～す。

肥満さん
お元気ですか？ダイエットどうですか？

しこにゃんさん
初めまして・・よろしくおねがいします。

おっちょりーなさん、みなさん、おはようございます。

だっちょりんさん。何とか頑張って痩せますね。
今、ジム探ししています。体重増やしたいなんて羨ましい～

チョコとアイス食べたらすぐ増えます～(笑)



とまとさん、お久しぶりです。
おっちょりーなさんに水泳がいいと聞いて、今ジム探しです。
夏までにと思ったのですがなかなか痩せないので(食べすぎが原因ですが・・笑)
何とか痩せようと思っています。