タバコ・・どのようにしてやめる事ができましたか？

ライター持たない様にしました。

とにかく肺がんの治療映像や悲惨な話を見聞きする。
最後の一本を吸ってやめるじゃなくて
まだ残ったままの箱を捨てる。
これは勇気がいるし、しかしながら気持ちの切り替えになった。

肺を壊すと二度と再生出来ないと聞いた事があります。肺気腫がそうです。肺ガンや肺気腫になると呼吸ができず地上にいるのに海の中で生活しているように酸素を鼻から肺へ送らなければ溺れてしまうそうです。わかっているけど止められない！意思弱すぎ。

大げさに意気込まないで、いつ再開してもいいや～位の軽い気持ちの方が続くかも。
うちに灰皿もライターも最後の１箱も捨てずに置いてあるけど、
禁煙してから１年半経過中。

値上げの時に、スパッとやめました。
もう２年たち、今は飲みに行っても吸いたくなりません。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20121108-00001303-chosun-kr
(朝鮮日報日本語版) 毎日たばこを吸う中高生、6年間で1.5倍以上に

先進国では喫煙者が減ってきて、途上国では増えています。

吸うのが面倒くさいと思うしかない
喫煙所が遠くにある病院に入院するとか

人間ドッグで肺がん発見！　初期の非小細胞がん　速攻手術　命拾いだわ

一日二箱吸っていたけど　癌が解った瞬間から吸わなくなったわ　いや　恐くなった
ニコチン中毒とかも？　全くなし　吸いたいとも思わずやめたね　もう７年

癌とか病気になったらやめればいい　背水の陣にならないとやめれないかもよ

とにかく口寂しくなったら、何かしら食べてた。
ちょっと太ったが後の健康を考えたら正解だったと思う。
最近は体重も戻ってきた（４年後）

自宅のタバコ、灰皿、ライターを処分。ゴールデン・ウィーク前から禁煙。
ニコチンパッチつけて、休みの間は酒飲んで寝る生活。吸いたくなれば、酔って寝る。これでやめられました。

禁煙中吸いたくなったら酒じゃなく、水少し飲むだけで効果有るよ、やってみ。

吸いたくなったら、歯を磨きましたよ。それからフリスク食べて深呼吸

やめたら年間20万は節約。ハワイに行けるよ

ニコチンシール

>51
それが一番いい

タバコやめても癌の確率は50%
癌とタバコを結び付けても意味がない
食べ物、飲み物、生活のゆとりを大切に

「俺は吸えないんだ」と、自分に言い聞かせた。・・やめたんじゃない。

医者に止めろって言われてその日に止めた。

私の父親は肺がんで亡くなりました。
友達は喉頭がんと胃がんで亡くなりました。
タバコが原因で癌になり、余命宣告を受け急いで終活をすることに。
残された短い地獄の日々。
友達の終活ノートには、親友たちにむけて、
（タバコは今直ぐ止めろ。癌になって死ぬ以上に苦しむ
　事になる。癌になってからでは手遅れになる。
　必ず後悔するから、自分の為に、大切な家族の為に、
　何が何でも止めろ。）
これを仲間同士で読んで5人とも止めた。