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腎臓について語りましょう。
[スレ作成日時]2023-06-01 08:28:49
■腎臓ってどうですか？
-
1 匿名さん
■「人は腎臓から老いていく」
高取 優二 著、 （
\1,540（税込み）、
2023年3月、 アスコム発行； -
2 匿名さん
■「人は腎臓から老いていく」
高取優二 著、（腎臓専門医）
2023年3月、 アスコム発行；
内 容
腎臓が衰えると 老化が加速する。 成人の５人に１人は腎臓病。
１００年元気な腎臓をつくる方法。 食べ方、運動、呼吸法を紹介。
目 次
第１章 腎臓が悪くなると全身の細胞と臓器が衰える
第２章 腎臓は体の毒素を取り除くフィルター
第３章 全体重の６割「水」こそ長生きのカギ
第４章 一見よさそうな習慣が、実は腎臓をダメにしている
第５章 元気な腎臓を取り戻す３つの方法
第６章 患者数の増加が危険視されている「慢性腎臓病」 -
4 匿名さん
>>1
本書では「食」「運動」「呼吸」の３つの観点から、
簡単にできて、毎日続けやすい習慣を紹介。
●「食」では1日1杯飲むだけで、腎臓を元気にするスープ（肉は一切含まない）
●「運動」では簡単な筋トレで腎臓の血流アップを促す方法
●「呼吸」では腎臓と深い関係がある自律神経を整え、腎臓のパワーを復活させる方法。 -
5 匿名さん
腎臓が老いる・・・
● 何の対策もしないと年々、腎臓はしぼんで小さくなる。
● 腎臓は血圧をコントロール、腎臓が元気なら血圧も正常化、
● 和食はダシを効かせて、減塩をすれば腎臓には良い。
● ハム、ベーコンなどの加工食品は腎臓の大敵、
● 『腎臓のおそうじスープ』で血液のフィルター機能を正常化、
● 筋肉が増えると腎臓が元気になる。腎活体操は無理せずに筋肉を増やせる。
● 自立神経が整えると腎臓が喜ぶ、呼吸法で活力ある腎臓を取り戻す。
● 腎臓が元気だと骨も強くなる。
● 肉に含まれるメチオニンは腎臓にダメージを与える。
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