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<title><![CDATA[体温めばかり]]></title>
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<description><![CDATA[冷え性だからと体温めて汗かいて着替えてばかりに時間を使ってて、結局歳月使ってて、何やってるんだと思うけど、温めないと眠れなくて、ルーティンやめられない。。]]></description>
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<title><![CDATA[2: ありがとうございます。前はかなり食べ物．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[ありがとうございます。前はかなり食べ物に気をつけていたんですが、効果を感じられなくて、最近はあまり気をつけていないというか、いろんなものを食べるようにしています。冷たいものは食べず、温めてから食べるようにはしています。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[1: 普段の食事から体温まるもの食べれば良いん．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[普段の食事から体温まるもの食べれば良いんでない？以下AIコピペ冷え性改善には、根菜類（生姜、ニンニク、ごぼう）や発酵食品（味噌、納豆）、冬が旬の食材、赤身の肉・魚を積極的に摂り、血液循環を促すことが重要です。タンパク質を毎食摂取し、生野菜ではなく加熱調理（煮る・蒸す・炒める）して、温かい状態で食べると体温が上がります冷え性改善に効果的な食べ物・食材根菜・土の中で育つ野菜：生姜、にんじん．．．]]></content:encoded>
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