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<title><![CDATA[夜中に何か食べようとしてしまう自分を止める方法を]]></title>
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<description><![CDATA[みなさま、夜鷹の私は毎晩のように真夜中まで飲んで食べてしまうのです。それもおつまみは油がつきもの。から揚げやらコロッケやら。それかしょっぱいものです。ものすごく身体に悪いのは分かっているのですがやめられないんです。中性脂肪の値は医者がなんとかしないと取り返しがつかないと言うレベルまできています。肝臓のある辺りの裏側（腰骨）辺りがたまに痛みます。チクンと刺すような痛み。自分でコントロール．．．]]></description>
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<title><![CDATA[26: キチッと歯磨きする習慣つけてみては？　特．．．]]></title>
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<dc:date>2011-02-09T15:11:46+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[キチッと歯磨きする習慣つけてみては？　特に夜。この数年、電動歯ブラシ、フロス、歯間ブラシで念入りに磨くようになってからまた食べちゃうと磨くの面倒だし・・・と、夜中はめっきり食べなくなりました。で、お腹が空く前に布団に入る。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[25: みなさん、ありがとうございました。昼間．．．]]></title>
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<dc:date>2011-02-09T12:52:10+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[みなさん、ありがとうございました。昼間はまったく飲みたくないし。今夜は飲むのをやめようかな？なんて考えたりもするのでまだギリギリのラインにいるのではないかと思うのですが。メタ坊さんのおっしゃるとおりストレスが原因の可能性が高いです。でも仕事を急に変える訳にはいかないし、何か発散方法を考えて少しでも悪い生活習慣を直していきます。ありがとうございました。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[24: そんなに飲んだらおしっこもらしちゃう]]></title>
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<dc:date>2011-02-09T12:31:52+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[そんなに飲んだらおしっこもらしちゃう]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[23: 酒飲んでる人は、余計水飲まないと肝臓に負．．．]]></title>
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<dc:date>2011-02-09T09:38:49+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[酒飲んでる人は、余計水飲まないと肝臓に負担掛けちゃうよ。叶美香なんか、毎晩ワインボトル2本空けて、毎日水６リットル飲むって。解毒の為だよね。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[22: 好きなもんやめてまで長生きしてもしょーな．．．]]></title>
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<dc:date>2011-02-09T07:58:08+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[好きなもんやめてまで長生きしてもしょーないやろ。１９さんのおっしゃるようにトコトン行ってみなはれ。「行く」じゃなく「逝く」となっても惜しまれるような人材じゃないんとちゃう？]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[21: 中１から飲んでたから体がボロボロです 3．．．]]></title>
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<dc:date>2011-02-09T01:52:44+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[中１から飲んでたから体がボロボロです 34歳で。でもお酒好きなんです。長生きはしないな...]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[20: 友人が31で糖尿病になって入院。しかし．．．]]></title>
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<dc:date>2011-02-09T01:25:55+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[友人が31で糖尿病になって入院。しかし成績優秀のため異例の速さで退院し、退院後はダイエットに励み体重半減したよ。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[19: とことんいって一回身体を壊してみては？ ．．．]]></title>
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<dc:date>2011-02-09T01:14:23+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[とことんいって一回身体を壊してみては？  まだ若ければありかも。  そのまま逝ってしまったら知らんけど。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[18: スレ主さんへ私もかつては貴殿と同じよ．．．]]></title>
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<dc:date>2011-02-08T23:53:55+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[スレ主さんへ私もかつては貴殿と同じように毎晩飲み歩き、家に帰りさらに晩酌、おつまみはポテトチップスなど油っこいものを食しておりました。私の経験から言うと、暴飲暴食の原因はストレスでした。ストレスを溜めないよう努力することをお勧めしますが、これって実際難しいかもしれませんね。次にお勧めしたいのは読書です。読書といっても私が読んだのは医学書です。最近の医学書はかなりグロテスクですよ．．．]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[17: 問題は食べ物でなく、酒ですね。命より酒．．．]]></title>
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<dc:date>2011-02-08T23:46:11+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[問題は食べ物でなく、酒ですね。命より酒好きですが、このまま飲んでいては廃人になってしまうと思い、あるルールを自分に課しました。『飲んだ次の日は飲まない』一日おきには飲めるということですが、徹底したおかげで脳細胞の破壊に歯止めがかかり、γＧＴＰ200が４分の１になりました。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[16: 夜鷹　自分の行動が昼間ぼ～としていて．．．]]></title>
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<dc:date>2011-02-08T23:21:40+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[夜鷹　自分の行動が昼間ぼ～としていて夜になると目が爛々として餌（夜食）を求めると言う行動から使ってみた訳ですが。私は男ですし遠因であるからと言って立ち〇ぼさんをもってこられても…。とりあえず白湯がなんとか支えになっている訳ですが、やはりトイレに行く確立は上がってしまうので別の方法があればと考えています。何か熱中出来る物があればと思うのですが、寝る前にそれをしたら今度は眠れなくなっ．．．]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[15: オムツをして寝るのは、まだ嫌です。]]></title>
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<dc:date>2011-02-08T19:55:19+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[オムツをして寝るのは、まだ嫌です。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[14: 慣れると疲れきって、布団に吸い込まれるよ．．．]]></title>
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<dc:date>2011-02-08T19:43:11+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[慣れると疲れきって、布団に吸い込まれるように眠れるよ。次の朝は胃がすっきりして、お通じもバッチリ。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[13: お腹が空いて寝られないことないですか？あ．．．]]></title>
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<dc:date>2011-02-08T19:38:16+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[お腹が空いて寝られないことないですか？あたいはあるなー]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[12: 夜鷹はマズイな。ゴザ持って立ちんぼしなき．．．]]></title>
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<dc:date>2011-02-08T17:29:14+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[夜鷹はマズイな。ゴザ持って立ちんぼしなきゃ。夜中にお腹減ったら、水ひたすら飲めば落ち着くよ。自分は晩ご飯すら、食べない。寝るだけだから、カロリーはいらない。]]></content:encoded>
</item>
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<title><![CDATA[11: &gt;夜鷹の私もともとの意味を知っ．．．]]></title>
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<dc:date>2011-02-08T17:21:29+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[&gt;夜鷹の私もともとの意味を知ってて使ってるのかな？]]></content:encoded>
</item>
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<title><![CDATA[10: 揚げ物ってなんであんなに美味しそうなんで．．．]]></title>
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<dc:date>2011-02-08T17:15:49+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[揚げ物ってなんであんなに美味しそうなんでしょう（うっとり）ハイカロリーなものを欲するのは人間の本能なので抑制するのも一苦労ですね。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[9: 簡単に食べられるものを買わなければいい。．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[簡単に食べられるものを買わなければいい。食べるのに時間がかかるものは、食べるまでに自制心が出てくるので、そう考えながら買い物すると止められるよ。]]></content:encoded>
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<item rdf:about="https://www.e-mansion.co.jp/bbs/thread/147976/res/8/">
<title><![CDATA[8: 簡単に食べられるものを買わなければいい。．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[簡単に食べられるものを買わなければいい。食べるのに時間がかかるものは、食べるまでに自制心が出てくるので、そう考えながら買い物すると止められるよ。]]></content:encoded>
</item>
<item rdf:about="https://www.e-mansion.co.jp/bbs/thread/147976/res/7/">
<title><![CDATA[7: 私もよく白湯飲んでます。]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[私もよく白湯飲んでます。]]></content:encoded>
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<item rdf:about="https://www.e-mansion.co.jp/bbs/thread/147976/res/6/">
<title><![CDATA[6: みなさまありがとうございます。ガムは良．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[みなさまありがとうございます。ガムは良い手かもしれません、やってみます。昨夜はぬるま湯でなんとかしのぎました。]]></content:encoded>
</item>
<item rdf:about="https://www.e-mansion.co.jp/bbs/thread/147976/res/5/">
<title><![CDATA[5: ガムを噛み砕くのはよいみたい]]></title>
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<dc:date>2011-02-08T00:34:31+09:00</dc:date>
<content:encoded><![CDATA[ガムを噛み砕くのはよいみたい]]></content:encoded>
</item>
<item rdf:about="https://www.e-mansion.co.jp/bbs/thread/147976/res/4/">
<title><![CDATA[4: せめてつまみを油っこくないものにすれば？．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[せめてつまみを油っこくないものにすれば？するめとかえいひれとかだったら噛む時間が長くて食べごたえがある。魚の干物もいいね。]]></content:encoded>
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<item rdf:about="https://www.e-mansion.co.jp/bbs/thread/147976/res/3/">
<title><![CDATA[3: カロリとかすらっととか薄い酒を飲んでしの．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[カロリとかすらっととか薄い酒を飲んでしのげば？　全く飲まないというのは無理ですよ。]]></content:encoded>
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<item rdf:about="https://www.e-mansion.co.jp/bbs/thread/147976/res/2/">
<title><![CDATA[2: 私も同じ悩みを持っている。　夜になって小．．．]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[私も同じ悩みを持っている。　夜になって小腹が減ってくることがよくある。　夜型になってる。]]></content:encoded>
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<title><![CDATA[1: 食べたくなったら 歯磨きするとかは？]]></title>
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<content:encoded><![CDATA[食べたくなったら 歯磨きするとかは？]]></content:encoded>
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